5 grunde til, at spiseforstyrrelse er så værd
Jeg ved førstehånds, hvor meget en udfordring det kan være at prioritere spiseforstyrrelse på denne tid af året - eller endda generelt for den sags skyld. Så hvis din forpligtelse til at helbrede vakler i øjeblikket, vil jeg dele med dig fem grunde til, at jeg mener, at spiseforstyrrelse er det værd. Dette er ikke for at minimere den smerte eller uro, du måtte føle, men jeg håber, at listen nedenfor inspirerer og opmuntrer dig til at fortsætte på vejen til at genvinde et sundt, bemyndiget liv. Spiseforstyrrelse er ikke en simpel bedrift, men jeg kan fortælle dig af erfaring, at resultatet er så det værd.
Her er hvorfor jeg tror, at spiseforstyrrelse er det værd
- Du vil have det mentale rum til tanker ud over bare mad eller kropsbillede. Når du er under indflydelse af en spiseforstyrrelse, forbruges din hjerne med mængden af kalorier du har spist, størrelsen på dit tøj, antallet af pund, du vejer, eller hvordan du ser ud i spejl. Disse ængstelige, obsessive tanker holder dig cementeret i et mønster af usund opførsel som madbegrænsning, over-motion eller binge-purge-cyklusser. Men når du begynder at befri dit sind fra spiseforstyrrelsens kontrol, vil du have mere plads til at fokusere på, hvad der faktisk er vigtigt og meningsfuldt i livet.
- Du bliver mere til stede og følelsesmæssigt investeret i dine forhold. Den spiseforstyrrelsesstemme i dit hoved kan få det til at virke næsten umuligt at afstemme efter dine kære. Så i stedet for at interagere med dem i realtid, lytter du til en ubarmhjertig indre monolog som distraherer dig fra forholdet og opfordrer dig til at bedøve eller trække sig tilbage fra mennesker forbindelse. Men når du lærer at dæmpe den stemme i spiseforstyrrelsesgendannelse, gør det dig i stand til at være autentisk præsentere for dem omkring dig - at tilbyde dem din fulde, uforstyrrede tid, opmærksomhed, energi og relationelle investering.
- Du vil være i stand til at udøve for fornøjelse og sundhed i stedet for straf. Hvor lang tid er det siden du valgte at være aktiv til nydelse, ikke som en form for straf? Hvornår var det sidste gang, du bemærkede det friske indånding i lungerne, undrede dig over den rytmiske sammentrækning af dine muskler og tog den naturskønne udsigt omkring dig på en morgenkørsel udenfor? Chancerne er, det har været et stykke tid, ikke? Din spiseforstyrrelse har gjort træning til et krav til forbrænding af kalorier, men opsving vil lære dig at bevæge dig på en anden måde, der føles blid, afbalanceret, genoprettende og behagelig.
- Du vil føle en nyfunden påskønnelse for alt, hvad din egen krop er i stand til. Den menneskelige krop er ganske mirakuløs i sit design og præcision. Hvert organ, knogle, led, muskel, nerve og væv har sin egen særskilte funktion og eksisterer med et formål - at holde dig i live. Mens spiseforstyrrelsen ønsker at underminere dette mål, er kroppen beslutsom i sin mission for at beskytte dit velbefindende for enhver pris. Når du opretter denne forbindelse, er det svært ikke at føle enorm taknemmelighed for, hvad kroppen er i stand til. Så jo sundere du bliver ved spiseforstyrrelse, jo mere kropscentreret påskønnelse får du.
- Du vil opdage, at din følelse af personlig identitet ikke er bundet til denne sygdom. Hvis du er som mig, kæmper du til tider med at forestille dig selv uden spiseforstyrrelse. Du spekulerer måske på, om personen på den anden side af denne helingsproces overhovedet vil ligne dig i det mindste. Men med spiseforstyrrelsesgenopretning kommer erkendelsen af, at din identitetsfølelse er baseret på så meget mere end en livstruende sygdom. Du er ikke bare et tal på skalaen - du er et menneske med unikke lidenskaber, talenter, drømme, særheder, værdier og idiosynkrasier. Efter min mening er det en identitet, der er værd at helbrede for.
En opløftende påmindelse om, at spiseforstyrrelse er det værd
Næste gang du føler en mangel på engagement eller motivation til at fortsætte i løbet af din egen helingsproces, jeg håber, at disse opmuntrende ord minder dig om alle grundene til, at spiseforstyrrelse er så værd det.
