Lad ikke beklagelse føre til selvskading

Ikke kun glemte jeg at genkende Semicolon-projektet den 16. april sendte jeg heller ikke en blog den dag, jeg skulle. Jeg roser mig selv for at være rettidig og genkende dage, som jeg ser som vigtige. Jeg er typisk meget organiseret og undertiden bliver jeg besat af rutine. Men når jeg er lidt ude af min plan, har jeg en tendens til at blive fyldt med anger og frustration.

Du kan ikke fortryde noget, du har gjort eller burde have gjort - vi er mennesker, og det sker. Lad ikke beklagelse føre til selvskading.

Jeg har altid troet, at beklagelse burde have været den ottende dødbringende synd (jalousi som den niende). Ved at fortryde en handling eller noget, du har glemt at gøre, bliver du typisk vred, og med den vrede har du en tendens til at slå dig selv op. For dem, der selvskader, kan den måde, du slår dig selv op være ved skære eller brænde eller slå hovedet.

Desværre kan stærke følelser føre til negative mestringsevner, hvad enten det er alkohol, stoffer, rensning eller selvskading.

Lad ikke fortryde kontroladfærd som selvskader

Vi har alle en "største regret", som vi holder fast ved. Jeg har altid slået mig op over ikke at kalde min bror tilbage, da han kaldte for at ønske mig en heldig 20-årsdag tilbage i dagen. Hvorfor? To dage senere fik han et slagtilfælde og seksogtyve dage senere døde han. Dog selvom denne beklagelse havde haft det førte til en vis skæring For seks år siden ved jeg nu, at vi ikke kan spørge, hvorfor visse ting sker i vores liv, fordi vi nogle gange aldrig finder noget svar.

Vi glemmer at gøre ting, og vi gør ting, vi ønsker, at vi ikke havde gjort. Det er simpelthen bare en del af livet. Det bedste, vi kan gøre, er at lære af vores handlinger, og når det kommer til selvskading, er det det bedste, vi kan gøre. Når du går uger uden selvskading og har markeret dig, er du nødt til at bevæge dig væk fra at fortryde adfærden, fordi du ikke kan gå tilbage og ændre valget.

Ved at fortryde bevæger du dig tilbage på din rejse mod et markfrit liv. Det kan være svært, men du er nødt til at lære af adfærden i stedet for at fortryde, hvad der skete.

Der er ingen måde at stoppe vores følelser på

Jeg kan ikke fylde mig selv med beklagelse, når jeg glemmer at gå hunden, eller når jeg siger noget, før jeg tænker over det først. Jeg kan ikke fortryde at glemme at ønske nogen heldig fødselsdag eller blive jaloux på nogen for at blive forlovet eller gift. Ved at føle beklagelse fylder vi os selv med negative følelser, og disse følelser er smertefulde.

Vi kan ikke tvinge os selv til ikke at føle vores følelser, og sandeligvis ville det være trist, hvis vi kunne gøre det. Vi ønsker at føle lykke, når noget går godt, og vi vil være stolte, når vi går en måned uden en nedskæring. Uden disse følelser ville vi ikke omfavne godheden i vores liv.

Vi er nødt til at fokusere på det gode og sparke det negative til side. Når du lærer at gøre det, finder du det skub, du har brug for, for at have et markfrit liv.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.