Hvorfor det er så svært at acceptere, at gendannelsen ikke er lineær

En almindelig smule visdom, når det gælder bedring af mental sygdom, er, at bedring ikke er lineær. Du går ikke nødvendigvis fra "syg" til "sund" i en lige linje. Du vil sandsynligvis have tilbageslag, modskridt og slip-ups, og din rejse ligner måske mere "syg", "syge" "bedre??" "værre," "funktionel, men stadig psykisk syg." Efter min erfaring kan dette frem og tilbage fortsætte med flere år. Jeg kan intellektuelt forstå, at bedring ikke er en lineær proces, men følelsesmæssigt føles det ofte som om jeg fejler.

Hvorfor forventer vi, at gendannelse er lineær?

I vores kultur har vi en traditionel fortælling om sygdom, hvor den syge person gør stadige, hårdt vundne fremskridt hen imod at blive ”bedre”. Denne fortælling er afhængig af stærkt på dybt siddende kapacitet, hvilket indebærer, at den eneste måde at være "god" på er at fremstille varer eller arbejde til arbejdsstyrken, noget, som ofte er syg forhindrer. For at opretholde dette ideal, selv når det helt klart ikke giver mening for handicappede eller kronisk syge, der opstod en falsk fortælling om sygdom, hvor den syge person bliver vist bedre gennem hårdt arbejde og beslutsomhed.

Selvom helbredelse af mental sygdom absolut er muligt for alle, er det meget sjældent lineært som dette, og det kræver så meget mere end bare hårdt arbejde. Hvis alt, hvad det tog for folk med mental sygdom at føle sig bedre, var at arbejde hårdt, ville vi alle blive helbredt nu. Mennesker med mental sygdom har brug for værktøjer til at klare vores virkelighed.

Desværre er denne falske fortælling om sygdom så indgroet i vores sind, det er næsten umuligt at ignorere det helt. Selv når vi forstår, hvorfor det er falsk og anerkender, at vores bedring vil tage tid, er det sådan meget vanskeligt at dæmme op for de følelser af skam, som det skaber hos handicappede eller kroniske sygdom.

Hvis gendannelse ikke er lineær, hvordan er det egentlig?

Hvis du er i begyndelsen af ​​din gendannelsesrejse, eller endda hvis du har gået denne sti i en mens du stadig føler dig fortabt, har du muligvis ikke et klart billede af, hvad din bedring virkelig vil være synes godt om. Der er ingen gendannelseshistorie for os alle, fordi vi alle er forskellige, og vi står alle over for forskellige problemer, men jeg troede, det kunne være nyttigt at dele, hvordan min bedring har været.

Min bedring begyndte, da jeg endelig erkendte, at jeg havde en psykisk sygdom. Dette er ofte et vanskeligt skridt at tage, fordi hvis du har levet det meste af dit liv, bare prøver at ignorere eller undgå dine symptomer, det kan være skræmmende at indrømme, at de ikke er normale, og du er nødt til at gøre noget ved dem. Dette var et stort skridt mod bedring, men i adskillige år derefter stagnerede min bedring. Jeg havde erkendt, at min mentale helbred var i dårlig form, men underbevidst lod jeg mig ikke at undersøge hvorfor, fordi det fuldstændigt ville vende min verden indefra og jeg var ikke klar til at. Dette forhindrede mig i at gøre store fremskridt, og jeg blev mere og mere frustreret. Jeg tog endelig endnu et skridt fremad for omkring et år siden, da jeg endelig accepterede, at der var ting fra min fortid, der kan have påvirket min mentale sundhed og endelig kom ind i rødderne af mine problemer.

Nu er min bedring forbløffende de fleste dage, men der er stadig masser af backslide-dage, hvor jeg har lyst til at sidde fast tilbage i den stillestående tid, følelse af desperation efter svar og fuldstændig ude af stand til at klare hvem jeg er som en person. På disse dage prøver jeg at huske alle de fremskridt, jeg har gjort. Selvom det føles som om jeg er tilbage, hvor jeg var, prøver jeg at huske, at jeg ikke er det. Jeg er gået fremad, og glider tilbage ikke sletter det, det betyder bare, at jeg er et andet sted for tiden. Jeg kommer tilbage til mit sundere rum. Men for at gøre det, er jeg nødt til at være tålmodig med mig selv.

Hvordan har din bedring været? Er du blevet frustreret over den falske fortælling om sygdom? Del med samfundet nedenfor.