Transformér udløsende følelser med påskønnelse

I løbet af den sidste måned har jeg opdaget, at jeg til enhver tid kan omdanne udløsende følelser til gladere. Ville du ikke hellere være glad ved at transformere dine udløsende følelser?

Jeg kan ikke lide at tænke på følelser i og på sig selv som negative - de er trods alt, hvordan vi har det. Men jeg tror, ​​at "udløse følelser" fremkalder negativitet, så det er vigtigt at lære at gøre det kontrollere dine følelser. Jeg har lært, at den bedste måde at transformere udløsende følelser er med påskønnelse.

Vis vurdering for udløsende følelser

Utallige undersøgelser har vist det at øve taknemmelighed kan øge dit velbefindende. Jeg synes, det er vigtigt at vise påskønnelse af følelser, der udløser din negativitet, fordi disse følelser tjener et formål på vores vej til et ærligt og opfyldende liv.

Sådan sætter du pris på udløsende følelser

Som mange mennesker kæmper jeg med usikre tanker. Frygt og afvisning udløser følelser, som jeg ofte føler. Sådan forvandler jeg de udløsende følelser med påskønnelse.

Når jeg føler mig overvældet af afvisning, siger jeg bogstaveligt: ​​”Tak, afvisning, for at minde mig om det Jeg har ikke brug for validering uden for at føle sig værd. Du har tjent dit formål. Jeg har ikke brug for dig mere. ”

Det samme kan anvendes til frygt. Når jeg er bange, kan jeg sige: ”Tak, frygt for at minde om, at jeg kan udføre hindringer, selv når de er skræmmende. Du har tjent dit formål. Jeg har ikke brug for dig mere. ”

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.