Et afslappet sind er et lykkeligt sind

Et afslappet sind er et lykkeligt sind. Det tog mig to måneder fyldt med travlhed og stress at indse den enkle sandhed. Jeg lempede på sindet og fandt, at det var lykkeligt.

Stress kan ødelægge afslapning og et lykkeligt sind

Min datter blev to i januar. Jeg besluttede, at sommeren efter hendes anden fødselsdag ville være det perfekte tidspunkt at træne hende. Jeg troede, at to og et halvt virkede som en rimelig alder for et barn at bruge toilettet (Normale stadier i menneskelig udvikling [Fødsel til 5 år]). Jeg vidste, at processen ikke ville være afslappende, men jeg antog, at den ville være hurtig - tre dages toppe.

To måneder senere, lad os bare sige, at dette ikke var en tre-dages prøvelse. Alle sagde, at det ville klikke. Det gjorde det ikke. Stresset ved det hele havde mig på kant, og hele vores hus følte spændingen.

Vælg Afslapning for et lykkeligt sind

Sidste uge foreslog en kollega, at jeg bare slappede af den potteuddannelse. Giv det hvile, sagde han. Jeg vidste, at han havde ret. Min datter kunne mærke min stressende energi, og det hjalp ikke noget. Den aften besluttede jeg at bare slappe af. Jeg tog hende med til McDonald's, og vi havde kyllingnuggets og McFlurries til middag. Jeg kan ikke engang huske, om hun brugte toilettet den aften. Sådan var jeg afslappet.

Den næste dag, da jeg hentede hende fra dagpleje, fortalte hendes lærer mig, at hun var gået potte på toilettet tre gange og ikke havde nogen ulykker. Vi fejrede hendes succes, og hun havde heller ingen ulykker der hjemme den aften (At opdrage et psykologisk sundt barn). Det begynder at klikke. Jeg ved ikke, om det skyldes, at jeg slappede af, men jeg ved, at valg af afslapning bragte mig tilbage til et salig liv. At vælge at have et afslappet sind gjorde det muligt for mig at have et lykkeligt sind.

Find ud af, hvordan man slapper af

Afslapning af dit sind kan ske gennem meditation, voksen farvelægning, eller en række andre afslapningsteknikker. Den vigtige ting er at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. For mig forekommer afslapning ofte, når jeg skift mit fokus. Jeg prøver at se på livsglæden i stedet for hindringerne. Hvis du gør det, frigøres energi for at give mulighed for at overvinde nævnte hindringer, hvilket igen hjælper mig med at slappe af. Det er en smuk cyklus. Du skal prøve det.

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+