At finde hjælp til selvmordstanker på hospitalet

Hjælp til selvmordstanker på hospitalet er vigtig. I de seneste uger spiralede jeg ind i negative tankemønstre, der inducerede selvmordstanker. Normalt har jeg et ret godt greb på min skizofren eller skizoaffektiv symptomer, men denne gang vidste jeg, at jeg havde brug for professionel hjælp. Her er hvad jeg gjorde for at få hjælp til selvmordstanker relateret til min skizoaffektive lidelse.

Selvmordstanker og akutten

For tre uger siden bad jeg min mand om at køre mig til skadestuen på vores lokale hospital, fordi jeg ikke troede, at jeg kunne holde selvmordsstødet i skak. (Hvorfor folk dræber sig selv, begår selvmord) Jeg var nødt til at tage alt mit tøj af med undtagelse af mit undertøj - jeg måtte endda tage min vielsesring af - og sidde på en hospitalsseng i en af ​​de indhyllede kjoler, der er åben bagpå. En sikkerhedsvagt sad uden for min dør for at holde mig under opsyn - en sikkerhedsforanstaltning, men foruroligende. Min mand og forældre var også med mig.

Jeg forventede at blive indlagt på den psykiatriske afdeling, hvilket er, hvad der skete for ni år siden, da jeg tjekede mig ind på akutten for at have følt mig selvmord (

Program til ambulant hospital til hjælp til selvmordstanker

Jeg afslutter stadig programmet nu. Jeg lærer mange færdigheder - som kognitiv adfærdsterapi- at bruge, når jeg finder, at mine tanker får mig til at føle mig dårligt. Hele forudsætningen bag kognitiv adfærdsterapi er, at vores tanker udløser vores følelser, og så ved at ændre vores tanker, kan vi ændre vores følelser. Det er lidt mere kompliceret end det (og der er meget mere ved det end bare positiv tænkning), men det er den grundlæggende idé.

Jeg ville ønske, at jeg kunne blive i dagsprogrammet på ubestemt tid, men min forsikring dækker kun så meget, og jeg ved, at jeg er nødt til at gå videre. Heldigvis anbefaler det program, jeg er i, arbejdsbøger. Jeg er så glad for, at jeg faktisk købte disse, fordi jeg kan bruge dem sammen med min private terapeut efter at have afsluttet dagen. Jeg planlægger også at gå til ugentlige støttegruppemøder, når ambulantprogrammet afsluttes. Jeg ved, at den måde, jeg tænker, er en stor sag for min brændende angst og det har brug for en revision, og mit liv afhænger bogstaveligt talt af at foretage denne revision.

At få hjælp til selvmordstanker på hospitalet betyder ikke, at du er fast

Når folk spørger mig, hvad der skete, der førte mig til skadestuen, sammenlignede jeg mig med en bil, der var tom for gas, og så stoppede jeg bare. I modsætning til en bil kan du ikke fylde tanken, skifte olie og jeg vil være god som ny. Jeg er nødt til at arbejde endnu mere dybt, end jeg allerede var. Jeg har en tendens til at tage et modigt ansigt, så de mennesker, der var tættest på mig - inklusive min terapeut - troede, at jeg havde det bedre, end jeg virkelig var. Men selvom jeg måske ikke er “fast” nu, har jeg en plan for, hvad jeg skal gøre for at blive bedre. Selvmordstanker hjælp på hospitalet har virkelig været god.

Det er svært at ændre den måde, du tænker på. Men jeg må gøre det. Jeg gør stadige fremskridt. Som jeg sagde, afhænger mit liv af det, og glæden for mange mennesker, jeg elsker, afhænger også af det.

Hvis du betaler for at skade dig selv, bedes du ringe til telefonnummer til selvmordshotline eller gå til dit nærmeste akutthus.

Foto af Elizabeth Caudy

Find Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og hende personlig blog.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.