Tre måder at forhindre ensomhed og isolering

Ensomhed og isolering kan rive din lykke fra hinanden, men du kan forhindre den. Jeg arbejder som peer specialist, og jeg hører ofte folk, der er bekymrede for at føle sig ensomme eller isolerede (Psykisk sygdom er en isolerende og ensom sygdom). I dag vil jeg dele tre tip, der har hjulpet med at forhindre ensomhed og isolering i mit liv.

Find fælles interesser for at forhindre ensomhed

Venskaber kan være svære at finde - især når du ikke er i skole længere. Og venskab og mental sygdom kan være endnu vanskeligere. Jeg har fundet, at den bedste måde at finde mennesker, som du kan få forbindelse til, er at forfølge aktiviteter, der interesserer dig. Dette kan ske gennem kirke, et samfundscenter eller endda arbejde.

Når du møder mennesker, der har fælles interesser, vil du være mere tilbøjelig til at finde en ægte forbindelse. Og selv hvis du ikke finder venskab med det samme, er det en måde at forfølge dine interesser på i sig selv finde glæde.

Lej ind i forhold til at forhindre isolering

Det er nemt at sige "nej" til en social sammenkomst, hvor du ikke kender så mange mennesker - især hvis du føler dig slidt eller træt. Jeg opfordrer dig til at skubbe igennem enhver frygt, du måtte have, og læne dig ind i disse forholdsmuligheder.

Sandheden er, at du aldrig ved, hvornår du måske finder de mennesker, som du naturligt forbinder med. Du ved aldrig, hvornår du finder din stamme, så sig "ja" til forholdsmuligheder. Lej ind i mulighederne for venskab. Sunde forhold er en vigtig del af et lykkeligt liv.

Ring til en varmline, når du føler dig ensom eller isoleret

Hvis du synes du føler dig ensom eller isoleret, er det altid godt at nå ud til en ven. Men hvis du ikke har nogen tilgængelig, anbefaler jeg, at du ringer til en hotline. Disse linjer drives af mennesker, der har en mental sundhedsdiagnose og er tilgængelige til at lytte og tale.

Den medfølende ørevarme er åben fra 4 til 7 kl. syv dage om ugen på 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Se denne video for tip til forebyggelse af ensomhed og isolering

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.