“Mit barn er klar til at sove efter…”

additude spurgte: Hvad sætter dit barn i humør til søvn?

At holde min søn foran en tom væg for at reducere stimuleringen virkede altid, da han var baby. Nu når han er vokset op, har jeg ham til at gøre et par yogaposer og chill. -En additude Læser

Klassisk musik og en gentagen video, som en animeret bold, der springer hen over et tv- eller computerskærm. -John, Oklahoma

Et varmt glas mælk og en dejlig, blid rygmassage.-En additude Læser

Jeg dæmper lysene i mine tvillingedøtres værelse, vugger dem i gyngestolen, læser dem en historie, synger for dem lidt og tager derefter på en speciel cd. De ved, at når CD'en starter, er det tid til søvn. -Dena, North Carolina

At have et ritual: natmedicin, vitamin og varm mælk (det har søvnfremkaldende egenskaber), kys og indstik. -Julia, Missouri

Da min datter var en baby, Jeg har spillet den samme sengetidsmusik og brugt duftende lotion til vanilje-lavendel. Det hjælper hende med at vide, at det er tid til søvn. -Leslie, Illinois

Jeg har min søn til at tage et varmt bad eller brusebad før sengetid, derefter læse for sig selv. -Jane, New York

Hold børnene i en tæt plan, så de ved, hvad de kan forvente, og hvornår. Giv ikke af, fordi du er slidt og lad dit barn tage en lang lur. Jeg har betalt prisen for det. -En additude Læser

Min datter, der har ADHD og ODD, tager 5 mg. af melatonin før sengetid. Det beroliger hende på 45 minutter og hjælper hende med at sove ordentligt om natten. -Traci, Ohio

Dr. Seuss's Sleep Book hjælper. Når det ikke fungerer, prøver jeg at finde ud af, hvad der holder ham op - en besættelse. Andre gange tilbyder jeg ham et varmt knus og en bamse. -Sue, New York

jeg har prøvede det hele. Den bedste søvninducerende teknik er en regelmæssig rutine.-Erin, Pennsylvania

Vi laver "billedvandringer." Mine døtre lægger hovedet på mit bryst, mens jeg udgør en historie og bevæger mine fingre hen over deres hoveder. Mine piger siger, at ”at gå på deres hoveder” gør dem i stand til at se billederne mere tydeligt og giver dem bedre drømme. -Stephanie, Ohio

Jeg spiller en cd med julesange og sidder på min søns seng. Jeg spørger ham om hans dag. Det giver ham muligheden for at få alt ud. Når han er færdig, falder han i søvn. -Angela, Iowa

Vi taler om min sønns dag. Vi lægger alle de gode ting på en imaginær disk og arkiverer den væk i hans hukommelsesbank. Jeg beder ham om det slette de dårlige ting. -Donna, Ohio

Opdateret 30. marts 2017