Hvorfor giftig positivitet er skadeligt

Der har været meget i vejen for diskussioner om "giftige" kulturelle praksis og "toksisk positivitet", der får den rette opmærksomhed. Jeg kunne ikke være lykkeligere. En kultur med toksisk positivitet udgør en aktiv trussel mod velvære af enhver, der er psykisk syg.

Hvad er giftig positivitet?

Selvom giftig positivitet er skadelig, er der ikke noget i sig selv galt med at være positiv. Hvis du har en solrig beliggenhed, mere magt til dig. Toksisk positivitet er anderledes; en giftigt positiv person vil hævde, at ens sindstilstand er et valg. Hvis du for eksempel er kronisk ængstelig, ville alt hvad du skulle gøre blot være at fortælle dig selv, at der ikke er noget at bekymre dig om, at alt er godt, og med tiden vil du stop med at være ængstelig.

Der er så mange problemer med toksisk positivitet i forhold til psykisk sygdom det er svært at vide, hvor man skal begynde. Men først og fremmest skal man huske på, at psykisk sygdom, selv om den er usynlig, stammer fra hjernen, som er et fysisk organ i kroppen. Som jeg har diskuteret igen og igen i fortiden, ville du blive betragtet som et monster, hvis du siger, fortalte nogen med polio, at de kunne gå, hvis de kun tog dette valg. Psykisk sygdom er ikke anderledes.

Nogen med angstvælger for eksempel ikke at være deprimeret eller ængstelig. Tænk over det: tror du virkelig, at nogen villigt ville vælge at føle sig svækkende angsts? Selvfølgelig ikke. Noget i deres hjerne forårsager det. Og du kan ikke fortælle hjernen, hvad de skal gøre, og få det på magisk vis.

Den logiske ekstrem af toksisk positivitet

Taget til sin logiske ekstreme, reducerer ens sindstilstand til et valg, antyder, at mental sygdom ikke rigtig findes. Angst ville forsvinde helt, hvis alle dem, der er diagnosticeret, bare ser på den lyse side af livet. Det er en klap i ansigtet til enhver, der nogensinde har kæmpet med mental sygdom; Det ser helt bort fra helheden af ​​de kampe, som psykisk syge er nødt til at leve med hver dag.

Det, der måske er det mest foruroligende, er toksisk positivitet. Kraften ved positiv tænkning blev udgivet i 1952 og er stadig en bestseller. Den bog gjorde grundlæggende giftig positivitet til en hytteindustri - så meget, at forskere har hævdet, at det kan være en faktor i antallet af psykiske sygdomme, der faktisk stiger i vores land.¹ Mænd og kvinder beskylder sig selv for ikke at kunne leve op til de standarder, bøgerne fremmer.

Dette er hjerteskærende. Og alligevel ændrer intet. Jen Sincero's Du er en Badass, et utåleligt skrevet stykke skraldespande, der udråber alt forkert med giftig positivitet i det 21. århundrede, der blev brugt over 32 uger på bestsellerlisten.²

Du ved hvad? Jeg er ikke en badass. Jeg har aldrig været, jeg bliver aldrig. Og det har jeg godt med. Jeg har ikke brug for eller vil være det. Det at du og din bog ville skamme mig for at sige det siger uendeligt mere om dig end det gør om mig.

Hvis du virkelig var interesseret i min velvære i modsætning til at sælge kopier af din bog, ville du spørge mig, hvad jeg har brug for. Du ville lytte til, hvor jeg kom fra, og give ubetinget støtte. Det er simpelt som det det bedste middel til at bekæmpe giftig positivitet. Og det er noget så enkelt, at enhver kan gøre det. Bogstaveligt talt alt det kræver tid og viljen til at lytte. Men der er meget skade, vi har brug for at fortryde, og vi har ikke længere den luksus at vente.

Kilder

1. Mitchell, Morgan, “Positiv tænkning 'Tyranni' kan true din helbred og lykke.” Newsweek, 15. september 2016.
2. Wayne, Rachel, “Hvorfor Positivitetskultur er et problem.” Medium, 4. juni 2018.