En besked til ængstelige unge voksne

Jeg ved, hvordan det er at være en ængstelig ung voksen. Jeg har været bekymret hele mit liv; dog var det først før jeg var 18 år, og i min førsteårs studium, at min angst fik en officiel diagnose. Med alt andet, der foregår i forbindelse med overgangen til voksen alder, a diagnose af en angstlidelse tjente bare til at gøre en allerede kaotisk tid, så meget mere. I betragtning af at jeg tvivler på, at jeg er den eneste, der har gennemgået (eller som gennemgår) denne vanskelige række omstændigheder, Jeg vil gerne adressere denne blog til alle unge voksne, der måske kæmper med dyb angst for første gang i deres bor.

Hvordan angst påvirker unge voksne

Først har jeg hørt det sagde, at hvad der adskiller en bonafide psykisk sygdom fra, for eksempel, en enkel ubehag, er førstnævnte forhindrer dig aktivt i at leve et opfyldende liv. Dette er helt sandt. Som sagt har jeg altid været ængstelig, men det var først inden jeg var på college, at det faktisk begyndte at have en meget negativ indflydelse på mit liv. Jeg kunne ikke være produktiv med mit skolearbejde, det var jeg

isolerer mig selv, og jeg grøftede personlig ansvar.

Det er tilfældet, hvad jeg nu skal sige, lyder måske dumt almindeligt, men hvis du bemærker, at disse ting sker med dig, skal du straks nå ud til nogen. Du har muligvis ikke en faktisk mental sygdom og har bare lidt problemer med ængstelig tilpasning til voksenlivet, men det betyder ikke noget. Det, der er vigtigt, er at sikre, at denne negativitet ikke fortsætter med at spiral og at du opretter et netværk af support til hvornår og hvis ting bliver dårligt.

Hvorfor angst påvirker unge voksne

Jeg vil vende tilbage til tilpasningen til voksenlivet i et minut. Det overrasker mig ikke et øjeblik, at jeg udviklede en angstlidelse i løbet af denne tid; og det overrasker mig ikke, at jeg ikke er alene om dette. Tænk over det: du er ude af gymnasiet, måske er du væk fra din familie for første gang nogensinde, du begynder på college, du begynder måske et job, måske prøver du på egen hånd. Enhver af disse er meget at tackle, men at håndtere dem alle samtidig er et mareridt.

Det er okay, hvis du har lyst til, at dette er for meget. Det er for meget. Der er ikke noget galt i at indrømme noget, der er indlysende, og hvis nogen giver dig en hård tid til at indrømme det, så vil jeg foreslå, at personen har brug for at få undersøgt sit hoved.

Igen vil jeg understrege, at det er en god ide at nå ud til nogen, hvis du begynder at blive overvældet. Det er meget svært at håndtere alt dette på egen hånd og uendeligt lettere, når du har en partner investeret i din succes. Det er også uendeligt lettere, når disse ængstelser ikke kontinuerligt tappes inde indeni.

At nå ud har den ekstra fordel ved, på en ganske vist lille måde, at reducere stigmatisering omkring unge voksnes mentale sundhed. At der fortsat er sådan stigmatisering, når de overgange, som unge mennesker kæmper med, uhåndterbare for dybest set nogen er, er tull. Hvis flere unge indrømmer, hvor overvældende det er, jo mere almindeligt bliver det for alle.

Ingen kan løse alle de problemer eller ængstelser, som unge voksne står overfor. Men jeg tror oprigtigt, at hvis disse små, håndterbare strategier i egenpleje tages, kan denne svære overgang gøres meget mere håndterbar.

Har du oplevet angst som ung voksen? Del dine tanker i kommentarerne.