Tag tøjlerne fra ADHD med hesteassisteret psykoterapi

”Jeg ville ønske, at du kunne høre dig selv.” Som barn hørte jeg det ofte fra min mor, der ikke delte min ADHD. Jeg troede, hun var skør; min hørelse var fin.

Efter min ADHD-diagnose, 47 år, indså jeg, at mennesker med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse er dårlige selvobservatører. Det tog 40 år, men jeg vidste endelig, hvad min mor talte om.

Mine ord og handlinger var i strid med mine intentioner. Indtil min behandling spillede denne uoverensstemmelse ødelæggelse med min relationerog efterlod mig såret og forbløffet.

[Tag det udenfor! Behandling af ADHD med træning]

Siden da har jeg opdaget Hesteassisteret psykoterapi (EAP) - der bruger en hests uhyggelige evne til at spejle sine håndterers følelser og holdninger. Når du interagerer med en hest, lærer du at observere og reagere på hans opførsel i stedet for at sidde fast i dine opførselsmønstre. Efter en session snakker rådgivere med klienter om, hvad de lærte. Denne terapi har hjulpet mig med at blive opmærksom på, hvordan andre ser mig, og hvordan jeg kan sikre, at mine ord og handlinger stemmer overens med mine intentioner.

Mange børn og voksne med ADHD drages til EAP, fordi det er stimulerende og sjovt. Selvom børn og voksne elsker at arbejde med heste, fokuserer EAP ikke på ridning eller hesteskab - deltagerne forbliver på jorden - men ved at følge instruktionerne fra deres terapiteam: en certificeret hesteinspecialist (ES), en autoriseret mental sundhedsprofessionel og en hest.

Sue Bass, en hestespecialist hos Hope Ranch, i Rochester, Minnesota, og hendes team havde arbejdet med tre små søskende fra en blandet familie. De to ældste blev frustrerede over den yngste datter, der, siger Bass, “ikke havde nogen grænser, ville pramme ind i deres værelser, og generer dem generelt. ” Bass bemærkede, at da det yngste barn kom ind på arenaen, begyndte en ung miniatyrhest at irritere det store heste. ”Han blev opdraget ved dem og nippede,” siger Bass. ”Så begyndte han at gå efter den yngste pigens sko. Han skadede ikke hende; han blev en total skadedyr. ” Dette irriterede barnet, som prøvede at komme væk fra ham.

”De ældre piger så på hinanden og spurgte deres yngre søskende, hvem hesten mindede hende om,” siger Bass. ”Fokus for sessionen ændrede sig på et øjeblik til den yngste pigens opførsel.” Den unge pige havde en førstehåndsoplevelse af, hvad hendes søstre gik igennem hver dag. ”Vi kunne ikke have planlagt det bedre selv!” tilføjer Bass.

[Kan "Green Time" hjælpe med at kontrollere ADHD-symptomer?]

Heste er store, magtfulde og til tider skræmmende. De får vores opmærksomhed, men de er ikke vurderede, når de spejler vores opførsel. Dette gør det muligt for klienter at lære om deres opførsel uden at blive defensiv. Gennem målrettede spørgsmål hjælper terapeuter deltagerne med at analysere deres interaktion med hesten og de andre deltagere.

Baseret på klientens behov giver terapiteamet klienten et sæt instruktioner, som f.eks. ”Overhold hestene for at se, hvilke man kommer sammen med dig ”eller“ Byg en forhindringsbane ved at vælge emner, der repræsenterer ting, der distraherer dig gennem hele dag; halter derefter hesten og før den gennem forhindringsløbet. ” Der gives ingen yderligere instruktioner, og klienten afslutter processen (eller ej), som han finder det passende. "Det er ikke opgaven, der er vigtig," siger Bass, "men hvad klienten bliver opmærksom på - hans tanker og følelser, når han arbejder med hesten."

Der er ikke meget forskning, der understøtter EAPs effektivitet. Ét EAP-studie, udført af forsker Kay Trotter, ph.d., LPC, NCC, viste, at hesteterapi forbedrede hyperaktivitet og impulsivitet hos børn og unge i fare.

Som en nationalt certificeret rådgiver fulgte Trotter to grupper. Den ene gruppe deltog i hesteassisteret grupprådgivningsbehandling, mens den anden gruppe modtog en prisvindende, læseplanbaseret skolerådgivningsintervention.

[Træning og din hjerne: Bevægelsens neurovidenskab]

Resultaterne af Trotters undersøgelse antydede, at hesteassisteret behandling statistisk set var mere effektiv til at forbedre børnenes evne til at fokusere og forblive på opgaven. Terapien forbedrede også markant symptomer på aggression, bekymring og tristhed i gruppen. Deltagerne i hesteassisteret behandling tilpassede sig bedre til nye rutiner og lærere og skiftede let fra en opgave til en anden. Selvtillid og selvrespekt steg, og venskaber var mindre stressende.

Øjeblikkelig feedback er en del af grunden til, at terapi med disse "magtfulde og interessante væsener" er sådan effektiv, siger Kit Muellner, grundlægger af Hope Ranch og en licenseret, uafhængig klinisk socialarbejder. ”Derudover føler klienter, at de har opnået noget på egen hånd, snarere end at blive bedt om at gøre noget af en forælder eller lærer. Et 1.500 pund dyr reagerer, som du vil have ham til, fordi du var i stand til at fokusere. Så du har opnået noget, som du ville gøre, mod at gøre noget, som andre ville have, at du skulle gøre. ”

Jeg tog springet i et EAP-workshop for kvinder. Vi blev parret sammen og bedt om at halde en hest og føre den til et bestemt område. Intet problem, tænkte jeg, efter at have arbejdet med heste før. Så sagde rådgiveren: "Du har ikke lov til at tale." Jeg fik panik.

Først var jeg i en ukendt ramme. For det andet arbejdede jeg med nogen, jeg ikke kendte. For det tredje kunne jeg ikke tale. Jeg blev pludselig klar over, hvor meget jeg var afhængig af ord, og hvordan jeg var tabt uden min stemme. På den anden side, siden barndommen, havde mine ord fået mig til problemer, fordi jeg sprængte dem ud.

For at få succes med denne opgave måtte jeg bruge ikke-verbal kommunikation. Jeg var nødt til at stole på en anden for at tage en lederrolle. Min mave klamrede sig, og jeg begyndte at svede. Jeg har aldrig glemt den lektion og det glimt, det gav i mit liv med ADHD.

Suzi Landolphi, en certificeret EAP-terapeut, kl Big Heart Ranch, i Malibu, Californien, der har en kandidatgrad i psykologi, siger, at "for at arbejde effektivt med heste," skal din tænkning, følelser og kropssprog matche. Og er det ikke, hvad ADHD forhindrer i at ske? ”

Muellner fortalte mig, hvordan EAP hjalp en ung voksen med svær ADHD. På Hope Ranch får hestene lov til at komme og gå. Mens han arbejdede en-mod-en med klienten, bemærkede Muellner, at ”nogle dage ville vi gå ind i laden og [hestene] bare ville hænge der. Vi ville gå ud en anden dag, og de ville være væk. ” Muellner fortæller, at hestene skruede fast, fordi de følte sig ængstelige omkring hendes anspændte klient, og at han lærte at stille sit sind inden han kom ind i laden.

Katherine, hvis datter Sarah blev diagnosticeret med ADHD i en alder af 13, fandt, at EAP hjalp med til at skabe mange positive ændringer for sin datter. Sarah gik på juniorhøj, da hun blev henvist til EAP. ”Sarah havde mange udfordringer,” siger Katherine. ”Hun var oprørsk, hendes karakterer dykkede, og hun havde sociale problemer.”

Sarah blev tildelt en gruppe af syv piger, der deltog i daglige sessioner hver dag i en uge. Hver pige blev tildelt en hest og en rådgiver. Som mange deltagere havde Sarah aldrig været omkring heste. Forud for terapi, siger Katherine, "Sarahs skyhed og afskrækkende opførsel havde udsat andre piger, og hun kunne ikke få venner." Som Katherine så sin datter under en session, hun var imponeret over Sarahs venlighed og hendes medfølelse med en anden pige, der kæmpede i gruppe.

”Hun udviste også respekt overfor [terapeuten] og de andre rådgivere på et tidspunkt, hvor hun ikke var meget respekt for voksne,” siger Katherine. ”Jeg så et andet barn, ligesom Sarahs lærere.” Bedst af alt, mange af disse ændringer hænger sammen med hende længe efter at hun stoppede med at gøre EAP.

Navne er ændret.

---

En hest, selvfølgelig

For at lære mere om hesteassisteret psykoterapi eller finde et program i dit område skal du tjekke følgende ressourcer:

• Equine Assisted Growth and Learning Association (EAGALA) EAGALA blev grundlagt i 1999 og driver programmer i 40 lande såvel som i 32 stater i U.S.A. og fire canadiske provinser.
• EPONA Equestrian Services

Opdateret den 3. januar 2018