Hjernekropsforbindelsen
Meget struktureret træning, der udfordrer hjerne og krop, har en større positiv indflydelse på dem med ADHD end aerob træning alene.
En lille undersøgelse ved Hofstra University fandt, at drenge i alderen 8 til 11 år, der deltog i kampsport to gange om ugen, forbedrede deres opførsel og præstation på en række målinger sammenlignet med dem på et typisk aerobt træningsprogram (begge former for træning førte til dramatisk forbedring i forhold til ikke-aktiv kontrol).
Børnene involveret i kampsport afsluttede mere med deres hjemmearbejde, var bedre forberedt på undervisningen, forbedrede deres kvaliteter, brød færre regler og sprang sjældnere ud af deres sæder. Kort sagt var de bedre i stand til at forblive på opgaven.
Opdateret den 14. april 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
