"Nogle dage ville jeg ønske, at vi aldrig ville forlade huset"

Ligner for mange af dine familiemåltider ude på kampe, der er værd at være WWE? Hvad med den episode i indkøbscenteret? Eller den sammenbrud i kirken?

Nogle forældre til børn med ADHD holdes som gidsler af deres barns dårlige opførsel og er ikke i stand til at gå ud til middag, film eller hvor som helst af frygt for, at deres barn kaster en raseri i offentligheden.

Lad os sige, at du er på dit foretrukne fastfood-sted. Alle er sultne, der er en ventetid med at bestille din mad, og dit barn begynder at klynke og have en nedsmeltning. Hvad laver du?

1. Sig nej i en rolig, saglig tone.

Når mor trækker sig, ”Hvorfor skal du altid grine, Jordan?” Fortæller hun sit barn, at hun er svag og sårbar. Det ser ud til, at der er en chance for at få, hvad han vil, hvis han skubber. Børn hører "Nej" og "Måske" på samme tid.

I stedet skal forældre til børn med ADHD sige nej i en unemotional, flad tone. Sig: ”Det sker ikke.” Intet foredrag, ingen forklaring. Sådan er det bare.

[Gratis download: Dine 10 hårdeste disciplin-dilemmaer - Løst!]

Over tid respekterer børn denne tone, fordi den bliver konsekvent - og konsistensen er så vigtig for børn med ADHD. Den fortæller dit barn, ”Du kan stole på mig, fordi jeg ikke ændrer mening. Du kan spørge 7.000 gange, og svaret vil stadig være nej. ”

2. Sæt klare forventninger med specifikke udsagn.
Mange forældre til børn med ADHD prøver bestikkelse eller fremsætter vage løfter og trusler: ”Vi får se. Det afhænger af, hvordan du opfører dig ved middagen. ”

Dette er den sidste udvej af trætte, frustrerede forældre. Du siger, "Jeg vil ikke have op med dit raserianfald nu, så jeg vil snor dig sammen og blæse dig med trusler gennem hele middagen."

Hvornår starter "dårlig opførsel"? Når barnet ikke opfører sig tre gange, syv gange? Har barnet virkelig en chance?

Vær selvsikker og specifik, så dine børn ved, hvad de kan forvente. Sig ja eller nej. Må ikke føle dig skyldig over at skuffe dem.

[Sådan forhindres indblanding i offentligheden]

3. Sluk den følelsesmæssige ild.
Hvad sker der, hvis dit rolige “nej” sætter en nedsmeltning i gang? Klynkning virkede ikke, så nu er det tid til at genere dig på burgerpladsen med et fuldt blæste temperament-raseri.

Godt! Benyt lejligheden til at minde dit barn om det han kan ikke vælge dine reaktioner. Du gør. Selvom du føler dig flov, frustreret og harme, vil du ikke matche barnets skrig med dit eget. Råben eskalerer konfrontationen.

Antag i stedet en rolig kropsholdning. Sæt dig ned, krydse dine ben. Farv med farveblyanter og bede dit barn om at hjælpe. Træk dit barn ind i en aktivitet sammen med dig. At være rolig siger, at du har kontrol over situationen - ikke ham.

4. Giv dit barn konkrete job at gøre.
Må ikke råbe, ”Stop det nu, Jordan! Lad være med det!"

I stedet for at bede dit barn om at stoppe, fortæl ham, hvad han skal gøre. At give ham et specifikt job og en mulighed for at være hjælpsom lindrer hans angst.

"Jordan, gør mig en tjeneste og spar os et bord ved et vindue." "Jordan og Sarah, kunne du få syv pakker ketchup, otte servietter og fire sugerør?"

Giv derefter ros for et godt udført arbejde. Børn med ADHD kan godt lide at hjælpe. Hjælp dem.

5. Brug energi til at løse problemer.
Har du bemærket, hvor intense vi bliver, når vi er fokuseret på det negative? Skift i stedet energien i samtalen mod at løse et problem.

“Cookies her? Vil ikke ske. Men, ”siger du med eftertrykkelse, dine øjne brede,” tror du, I fyre kunne få gjort dit hjemmearbejde i morgen til tiden til at bage chokoladechip-cookies? Hvem vil røre blandingen og slikke skeen? ”

Ved at følge disse fem trin giver du dine børn den konsistens, de har brug for. De vil lære, at forhandling, sutring og smeltning ikke fungerer sammen med dig. Du lærer dem også konstruktive måder at håndtere vrede og frustration på, færdigheder, de vil finde værdifulde, når de vokser op.

[Gratis uddeling: 10 måder at neutralisere dit barns vrede på]

---

Nye rutiner til børn med ADHD

Al opførsel læres gennem praksis. Så skab en ny tradition i dit hjem. Sig, ”Jacob, du vil blive frustreret, vred og ængstelig hele dit liv. Jeg ved, at det ikke er godt at kaste et raseri. Hvad skal du gøre næste gang du bliver overvældet? ”Udvikle en beroligende rutine, som du og dit barn kan øve, indtil det bliver standardresponset på frustration. Målet er at erstatte et negativt svar med et positivt. Her er nogle eksempler på rutiner, du kan bruge:

• springer på en trampolin

• lytter til musik

• spiller fangst

• spiser en snack sammen

Opdateret 23. juli 2019