“Min fantastiske ADHD-vægttabshistorie”

”Jeg genkendte dig ikke med din nye frisure.”

Folk ved ofte ikke, hvad de skal sige om mit vægttab på 80 pund. Selvom mit hår ikke har ændret sig så meget, er det næsten alt andet, som jeg ser ud og føler. Opmærksomheden føles dog lidt forkert, fordi det, jeg fandt, var endnu bedre end den perfekte diæt.

Før jeg fik børn - og før fik jeg diagnosen opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD) - det var hurtigt og smertefrit at tabe et par kilo her og der. Først da jeg mistede strukturen på en arbejdsdag og nød friheden af ​​graviditetsvægtforøgelse, blev min vægt virkelig et problem. I årevis gik jeg frem og tilbage - tabte 40 pund på en ryste diæt eller en anden streng plan og derefter vinder endnu mere tilbage.

Da jeg endelig besluttede at se en rådgiver for vægttab for to år siden, fortalte jeg hende, at mit mest succesrige diætforsøg havde været med en kombination af lægemidler, der er kendt som fen-phen. (Jeg oplevede ingen bivirkninger, men et af lægemidlet, fenfluramin, blev taget væk fra markedet i 1997.)

Hvad jeg huskede mere tydeligt end det tilsyneladende ubesværede vægttab - jeg holdt 64 kg væk i to år - var den dramatiske forskel i, hvordan jeg følte mig. Det var ikke så meget appetitundertrykkelsen, men den motivation, det gav mig.

På et tidspunkt bemærkede jeg, mens jeg tog fen-fen, til min mand: ”Dette må være, hvordan det føles være normal. ” Rådgiveren undersøgte fen-fen's sammensætning: Det faktum, at en af ​​komponenterne var -en nydelsesmiddel betyder måske noget, men hvad?

[Gratis guide: Hvad du skal vide om ADHD-medicin]

Jeg lærte årsagen senere samme år, da min ældste søn blev diagnosticeret med ADHD. Efter at have gennemgået sin diagnostiske rapport sad jeg i forvirring. Jeg havde lige læst min historie.

Jeg aftalte en læge, fik diagnosen og begyndte at tage et stimulerende middel. Min “Aha! øjeblik ”kom tre dage senere i dyrehandel. Jeg vandrede målløst rundt, selvom jeg allerede havde fundet de knogler og den nye hundekrage, jeg havde brug for. Pludselig indså jeg, at jeg bare spilder min tid. Jeg betalte for mine køb og forlod butikken. I min bil sagde jeg faktisk højt: ”Wow, medicinen fungerer! Jeg har virkelig ADHD. ”

I et tidligere forsøg på at tabe sig, havde jeg læst South Beach Diæt. Som med så mange "store opdagelser" i mit liv, købte jeg alle tingene, lavede lister, fulgte det perfekt... og mistede interessen. Nu hvor jeg kunne planlægge og fokusere, besluttede jeg at anvende det grundlæggende for det, jeg havde lært: Jeg skar sukker, hvidt mel, kartofler, hvid ris og næsten al alkohol ud af min diæt. Jeg begyndte at spise flere nødder, fuldkorn og grøntsager og drikke mere vand.

Jeg har også forpligtet mig til at gå hver dag i 30 dage. Det var det - alt hvad jeg skulle gøre var at starte. Jeg bærer vand i en rygsæk og lytter til mine yndlingsmelodier, og jeg foretager løbet på seks kilometer rundt om i nabolaget på kort tid.

Venner beder mig ofte ringe til dem næste gang jeg går en tur, men det gør jeg sjældent. Jeg kan godt lide tiden alene - det er det, der får den til at fungere. Jeg gør, hvad jeg vil, når jeg vil. Mere end et år senere går jeg stadig - ikke hver dag, men flere gange om ugen.

At spise godt og træne er temmelig dramatiske ændringer for mig, men jeg finder ud af, at jeg ikke behøver at arbejde på dem. De er bare en del af mig nu. Folk ser og taler om mit vægttab, men hvad de ikke kan se, er, hvordan jeg har det. Udsky jeg stadig? Er mit kontor stadig et rod to dage efter, at jeg har renset det? Er jeg stadig mig? Selvfølgelig! Forskellen er, at jeg er en gladere, mere kontrolleret mig, indefra og ud.

[Læs dette: ADHD-træningsløsningen]

Opdateret den 16. december 2019