Brug af kreative forretninger til at håndtere en stressende verden

På arbejdspladsen overvejer mange af os ikke at bruge et kreativt afsætningsmiddel til at tackle stress, men vi stresser ofte over vores handlinger, og om vi overholder retningslinjer. Undertiden følger stressen os hjem og får os til at føle os begrænset over, hvad vi kan eller bør gøre. Men en del af fritiden kan inkluderer at være kreativ - have hobbyer, der hjælper os med at finde os selv, kender os selv, udtrykker os og adskiller os fra resten af ​​verden. Læs denne artikel for at lære, hvordan du finder og bruger kreative forretninger til at tackle stress på arbejdet.

Kreative forretninger til at tackle stress

Farvelægning og hula hooping er populære og sunde forretninger for os til at tackle stress. Farvning giver os mulighed for at bruge kreativitet ved at bringe et design til live, som vi forestiller os det. Hula hooping tillader os det løsne vores sind fra stress på arbejde, så vi kan tænke over hvad vi vil uden dom.

Mens ungdommelige aktiviteter er vidunderlige afsætningsmuligheder, har lytter til musik altid været en populær måde for mennesker i alle aldre også at fjerne stress. Selvom handlingen ved blot at lytte til musik ikke er kreativ, inspirerer musik til kreativ tænkning ved at lytte lytteren til at koncentrere sig om, hvad han eller hun gør.

Desværre, selv på afslappede arbejdspladser, kan jobtypen gøre det umuligt at anvende de nævnte forretninger. For eksempel, hvis du er en kasserer, kan du ikke hula hoop, mens du arbejder på kasseapparatet. Hvis du er receptionist, kan du ikke lytte til musik, mens du taler med klienter.

Heldigvis er der stadig måder, du kan bruge kreative forretninger på arbejdet. Her er nogle af de ting, der hjælper mig.

Kreative forretninger, jeg bruger til at håndtere stress

Jeg opbevarer nogle af mine farvestoffer på arbejde

På et tidligere job mødte jeg en kollega, der holdt hendes kunstartikler i pauserummet. Mens jeg nød farvelægning på min fritid, tanken om at forlade alle mine forsyninger på arbejde syntes mig lidt underlig for mig. Hvornår har jeg tid til at farve? Ville det ikke være distraherende, at forsyningerne er?

Efter at jeg til sidst var træt af stress og depression på arbejdspladsen, besluttede jeg bare at have med mine farvebøger og farveblyanter. Jeg fandt ud af, at jeg ved at holde mine værktøjer på arbejde var mere motiveret til at gå der og have noget godt at tænke på før og efter mit skift.

Jeg holder en liste over positive bekræftelser med mig

Da jeg tilbringer størstedelen af ​​min fritid på computeren, ser jeg positive citater op og skriver dem ned i en notesbog eller på en notesblok. Jeg købte for nylig et notesblok med design til farve. At have positive ord såvel som smukke designs at se på får mig til at føle mig lidt mere positiv. Selvom en liste over bekræftelser ikke garanterer, at jeg ikke føler mig deprimeret eller stresset overhovedet, kan det reducere disse følelser gennem dagen.

Jeg tænker på en opmuntrende tekst fra en ven

Selvom jeg ikke har min telefon hele tiden, husker jeg altid positive tekster fra venner. Deres ord holder mig igennem hele dagen. De hjælper mig med at holde fast i håbet. Når jeg tænker på en tekst, der hjælper mig, bliver jeg også inspireret til at skrive en venlig tekst til en anden efter mit skift.

Da disse forretninger hjælper med at styre mit sind væk fra negativitet, hjælper de mig med at løse problemer på arbejdet og i mit personlige liv. Disse kreative forretninger hjælper mig med at tackle stress. Jeg er mere inspireret til at skrive og finde spænding i det ukendte. Jeg håber, at du finder dine egne afsætningsmuligheder.

Del eventuelle kreative forretninger, du bruger i stressende tider i kommentarerne.