Det er ikke dig. Det er ikke mig. Det er ADHD.

”Skriver du lige nu?” Råbte min kæreste. Han havde kaldt på vej hjem fra arbejde og var bekymret for, at han ville blive fyret efter at have mistet en større kunde. Han var halvvejs gennem sin historie, da jeg pludselig besluttede at tjekke e-mail.

Jeg er ikke den værste kæreste på planeten. Jeg har bare opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD). At handle uforsigtigt over for din kæreste klassificeres ikke som et symptom, men to typer adfærd er: hyperaktivitet / impulsivitet og uopmærksomhed. Hver kan opdeles i mere specifikke træk, som "ofte ser det ikke ud til at lytte, når det tales til" og "er let distraheret." Med andre ord, mit sind vandrer.

Neurovidenskaben ved ADHD-forhold

Jeg ved, at det at kontrollere e-mail under min partners historiens værste dag nogensinde ikke siger ”Jeg elsker dig.” Hvis han åbnede sin bærbare computer og begyndte at klappe væk, mens jeg sagde noget vigtigt, ville jeg også blive gal. Men ”jeg elsker dig ikke” - beskeden, min adfærd sendte - kunne ikke have været længere væk fra sandheden. Jeg har aldrig elsket nogen så meget i mit liv.

Mit hjerte var alt i, men min hjerne var det ikke. Fra den dag jeg blev født, indtil den dag jeg dør, vil jeg have ADHD. Opmærksomhedsunderskud er ikke en børns sygdom; vores sind begynder ikke magisk at gøre producerer flere neurotransmittorer når vi bliver 18 år. Men forskning viser, at der er en måde at få mere dopamin i vores hjerner på - at blive forelsket. Ikke bare enhver kærlighed. Jeg mener den type der Helen Fisher, Ph. D., kalder "intens romantisk kærlighed på et tidligt stadium." Fire år ind i et forhold - det er, da min eks delte hans historiens værste dag nogensinde - disse virkninger på tidlige stadier slides. Mit hjerte er måske stadig steget lidt hver gang vi var sammen, men min hypothalamus gjorde det ikke.

Det kan være grunden til, at mange af mine frierier svirrer ud efter et par uger, når dopaminproduktionen af ​​"tidlig kærlighed" falder ud. Når forelskelsen forsvinder, gør det også ekstra dopamin, og der er jeg - distraheret Terena i al sin ADHD-herlighed.

[Gratis ressource: Administrer ADHD's indvirkning på dit forhold]

Heads up, fellas: Første datoer er når jeg er mest spredt. Det er måske ikke let at se, om jeg er i dig. En fyr, jeg gik ud med i 20'erne, tog mig med til en af ​​de restauranter, hvor de laver din mad foran dig. Der flammede, der huggede, der var ingen måde jeg kunne fokusere på en ting han sagde.

Det var ikke på grund af manglende forsøg. ADHD er et vildledende udtryk. Ordene indebærer et opmærksomhedsunderskud. Men i stedet, som du ved, er vi opmærksomme på alt. Når du ikke har ADHD, opretter dopamin og noradrenalin et filter. De hjælper dig med at adskille stimuli, du har brug for, fra stimuli, du ikke har. Men uden det filter, Jeg ser alt, jeg hører alt, og jeg kan ikke kun fokusere på dig.

Forholdsråd til ADHD-par

Vi læres, at opmærksomhed er lig med interesse. Du kan engagere genstanden for din kærlighed i samtalen om hans interesser, fokusere på hans kommentarer og svare til gengæld. Foretag og oprethold øjenkontakt. Opmærksomhed betyder "Jeg elsker dig."

Så hvordan viser du kærlighed, når du takket være din neurologi ikke kan fokusere? Værste kæreste udviklede en handlingsplan: Han ringede ikke længere mellem kl. 04:30 og 05:30, tidsvinduet, hvor min morgenmedicin var ved, og min aftendosis var ikke sparket ind. Han vidste, at det ikke var mig, det var ikke ham, det var ADHD.

[Læs dette: 10 måder at redde dit forhold på]

Uanset om du har ADHD eller ej, kræver sunde forhold intentionalitet. Hvis jeg virkelig elsker en mand, kan jeg ikke tage ham for givet. ADHD er en forklaring, aldrig en undskyldning, og alle gør noget, der gør kærligheden sværere. Min kæreste havde en aktiv karriere, der fik ham til at annullere planer i sidste øjeblik, hvilket undertiden forhindrede os i at se hinanden i flere måneder. Men han var ikke et røvhul og det er jeg heller ikke. Vi var nødt til at gøre en aktiv forpligtelse for at vise hinanden kærlighed.

Flirting 101 siger, at jeg skulle være alle pigejenta, hængende på dit hvert ord. Jeg forstår, at det bliver sværere for dig at vide, hvor meget jeg kan lide dig, hvis jeg ikke fokuserer på dig. Men hvis du er den rigtige fyr for mig, ser du signalerne: at jeg er til stede, og at jeg prøver.

["Jeg prøver ikke at gøre dig gal, virkelig"]

Opdateret 30. august 2019