Du er den konstante i gendannelse af spiseforstyrrelser
I livet og i din spiseforstyrrelse er du konstant. Lad os være ærlige, når vi har en spiseforstyrrelse, føles bedring som den mest skræmmende sti, vi står overfor. Der er grunde til, at spiseforstyrrelsen startede; derfor er opsving en proces med at udforske små sorte huller og lære de færdigheder, vi har savnet. Genopretningen kan føles som om det afhænger af så mange eksterne ting. Kommer vi ind i et godt gendannelsesprogram? Vil det være dækket af en sundhedsforsikring? Finder vi en terapeut, der hjælper os med at komme videre? Gendannelse kan føles som om den er baseret på en række eksterne beslutninger, og vi er simpelthen en tilskuere. Realiteten er dog, at vi er den konstante i bedring af spiseforstyrrelser. Vi er den vigtigste faktor.
Variablerne og konstant i gendannelse af spiseforstyrrelser
Eksterne variabler af gendannelse af spiseforstyrrelser
Genopretning af spiseforstyrrelser består af mange variabler. Der er faktorer som forsikring eller at finde et godt program, terapeut eller ernæringsfysiolog. Der er familiedynamik til stede, især hvis du er en teenager eller stadig bor i samme hjem som din familie. Der er overvejelser som job, skole og venner (
Genopretning af spiseforstyrrelser: Bliv bedre og mister venner).Interne variabler af gendannelse af spiseforstyrrelser
De vigtige interne faktorer tilføjes til de eksterne faktorer. Først må vi indrømme, at vi har brug for hjælp og søge og acceptere den hjælp. Selv hvis vi har taget det skridt for at være sund, har uorden en måde at få os til at gætte enhver sund beslutning. Det vil fortælle os, at vi ikke kan komme os, at det aldrig vil forlade os, at vi ikke er stærke nok eller gode nok, eller at vi altid vil kæmpe. Det hvisker løgne, at vi aldrig bliver frie (Hvorfor vi tror, at spiseforstyrrelser ligger). De interne faktorer er de vigtigste, fordi vi er nødt til at være om bord med vores egen bedring.
Frihedsvariablen til gendannelse af spiseforstyrrelser
Her er den frigørende del. Vi behøver ikke være ombord en 100 procent af tiden. Vi behøver ikke engang at begynde at tro på, at vi kan komme os. Da jeg gik ind til døgnbehandling for mange år siden, troede jeg ikke, at jeg faktisk kunne komme sig, men jeg ville. Jeg ville, jeg vidste bare ikke hvordan.
En af de mest magtfulde ting, vi kan gøre for vores bedring, er blot at holde visionen om muligheden. Selv hvis vi ikke har nogen idé om, hvordan vi kommer til det sted, hvor vi kan komme os, kan vi tro, at det er derude, og at vi måske en dag vil være der.
Men du er konstant i gendannelse af spiseforstyrrelser
Sandheden, som jeg har lært at vide, er, at vi er den konstante i vores tilbagesøgning af spiseforstyrrelse. Ja, programmer, døgnbehandling, terapi, familie, venner og støtte gør en enorm forskel i processen, men i slutningen af dagen er det os, der fortsætter med at sætte en fod foran Andet. I slutningen af dagen er det os, der er ansvarlige for vores fremadgående bevægelse. Gendannelse er arbejde, og undertiden føles det ikke godt. Nogle gange er det skræmmende. Men vi er konstanten.
Vi får vågne op hver dag og vælger at se på de ting, der står mellem os, og den frihed, vi ønsker i vores liv. Vi får at føle alle følelserne (Genopretning af spiseforstyrrelser: Håndtering af følelser). Vi får vokse. Vi kommer til at komme os i den tid, det tager os at komme os. Vi får så mange valg. Fordi bedring handler om det liv, vi vil have, efter at vores spiseforstyrrelse er væk. Ændring af spiseforstyrrelser er op til os, fordi vi er konstanten i vores egne liv.
Fortsæt med at komme videre mod bedring af spiseforstyrrelse, helbred og frihed.
Find Z på Facebook, Twitter, Google+ og på hendes blog.
