Håb om bedring af spiseforstyrrelser - den vigtige nøgle

Håb i bedring af spiseforstyrrelse er en vigtig nøgle til succes (Hope - Foundation for Mental Health Recovery). Uden håb har vi intet at se frem til, men et liv, der er tortureret af vores spiseforstyrrede stemme og mønstre. Vi har dag efter dag med en grusom, uophørlig stemme i vores ører om, hvilke fiaskoer vi er. Håb, selvom det bare er en skiver, er som et tyndt hviskende røg over bjergene, når du vandrer alene i skoven. Den røg siger, ”Hvis jeg bare kan klare det der, over bjergstrækningen, er der et sted, der venter på mig ved ilden.” Så hvordan løfter vi hovedet og ser det tynde røgslør, når vi vandrer? Hvordan holder vi fat i håbet om bedring af spiseforstyrrelser?

Da jeg ikke havde håb om gendannelse af spiseforstyrrelser

Da jeg var yngre følte jeg mig som om jeg var alene og vandrede i en dyb, mørk skov af min spiseforstyrrelse, hvorfra jeg måske aldrig ville undslippe. Jeg kan huske den sang, der sagde: "På trods af alt min raseri er jeg stadig bare en rotte i et bur."

Jeg kan huske at jeg tænkte på den sætning i relation til min spiseforstyrrelse. Jeg kan huske, at jeg tænkte, at jeg følte mig fanget og uanset hvad jeg gjorde, eller hvor meget jeg følte mig, at undslippe fra buret af spiseforstyrrelsen ikke var mulig. I slutningen af ​​dagen var jeg stadig bare en rotte i et bur. Jeg følte mig fast, og jo længere jeg følte mig fast, jo mere følte jeg mig håbløs (

Du tror, ​​at der kun er mørke, håbløshed: Du er forkert).

Håb om bedring af spiseforstyrrelser - håbet om hvile

I weekenden hørte jeg om et eksperiment udført med rotter. I dette eksperiment havde de to spande vand med en rotte, der svømte i hver enkelt. Rotten i den første spand blev sporadisk hentet af forskerne for at få et øjeblik hvile fra den uophørlige svømning. Det var ude af vandet et par øjeblikke og derefter placeret tilbage i vandet. Rotten i den anden spand fik ikke sådan hvile. Hvad dette triste eksperiment fandt var, at rotten i spand to, den der ikke fik nogen hvile, druknede på en time. Rotterne i spand en, dog den, der fik øjeblikke af hvile, var i stand til at svømme i 24 timer.

Forskellen var, at rotten i spand man havde håb. Den lille rotte fik øjeblikke af hvile, og de små øjeblikke var nok til at holde det gående.

Slaven af ​​håb i gendannelse af spiseforstyrrelser

Jeg tænkte over dette i sammenhæng med spiseforstyrrelser og afhængighed. Jeg huskede, hvor bange jeg var for mange år siden, som jeg frivilligt checket ind på spiseforstyrrelseshospitalet. Jeg kan huske, at jeg skrev i min dagbog, "Jeg tror ikke, jeg kan komme mig, men jeg håber, at jeg kan bevise mig forkert."

Nøglen var, at jeg havde et håb om min bedring af spiseforstyrrelse. Jeg havde øjeblikke, selvom det kun var sekunder på hver dag, at jeg følte mig fri. For en kort pause glemte jeg, at jeg var den skammelige kvinde, der ikke kunne stoppe med at ødelægge mig selv og mine forhold. Jeg havde flimrer af øjeblikke, som jeg ville se i flammer. Jeg ville desperat at være glad og fri. Men dengang troede jeg ærligt ikke, at det var muligt. Men jeg håbede, at jeg skulle bevise mig forkert.

Tillad håb om at få gendannelse af spiseforstyrrelser

Denne sæson, når du er omgivet af venner og familie, af mad og rejser, og måske endda stress og ensomhed, skal du være opmærksom på de tynde slør af røg over bjerget. Ofte lader vi os ikke håbe på bedring, fordi vi har fejlet så mange gange før. Lad dig stadig håbe. Lad dig drømme om en dag, du er fri og glad. Hold den vision over bjerget, når du går gennem skoven for din bedring af spiseforstyrrelse. Hvis du fortsætter med at gå, trin for trin, kommer du til sidst der. Hvis du fortsætter, kan du komme dertil.

Se denne video om Holding Hope in Recovery af spiseforstyrrelser

Find Z på Facebook, Twitter, Google+ og på hendes blog.