Genoprette i Fællesskabet for at helbrede spiseforstyrrelser, afhængighed

Vi kommer os tilbage i samfundet. Vi tror måske, at vores spiseforstyrrelser eller afhængighed adskiller os fra andre (Aldrig alene: At overvinde ensomheden ved spiseforstyrrelser). Vi tror måske, at ingen forstår, at vi er unikke i vores "specialitet" eller vores lidelse. Derefter går vi ind i terapi, en facilitet eller en gruppe, og vi begynder at se, at vi ikke er så unikke, som vi troede. Vores ”specielle” form for lidelse deles af andre, og gæt hvad, de forstår os. De prøver ikke bare at lytte og sympatisere. De forstår os faktisk, fordi de har gennemgået de samme ting. En af de vigtigste faktorer i bedring af spiseforstyrrelse er forbindelse til andre, fordi vi kommer os tilbage i samfundet. Her er tre måder at oprette forbindelse i gendannelse.

Forskellige behandlingsformer hjælper dig med at komme dig i Fællesskabet

Jeg er en stærk tro på terapi. Det hjælper os med at opdage rodproblemerne, der forårsagede spiseforstyrrelsen og hjælper med at bygge værktøjerne til at bevæge sig ud over dem. De fleste mennesker vil vælge at se en individuel terapeut, hvilket også er det, hvilke faciliteter spiseforstyrrelser inden for patienter tilbyder som en del af behandlingen. Der er også et stærkt pres på familieterapi for spiseforstyrrelser også. Grundlaget bag dette er, at hver person i familien på en eller anden måde bidrager til familiesystemet. Hvis systemet kan adresseres, kan der gøres en hel fremgang med hele familiens dynamik, der bidrager til mere fred, familieenhed og forståelse (

Spiseforstyrrelser: En guide til forældre og elskede).

Supportgrupper tilbyder et fællesskab til gendannelse

Min døgnbehandling bestod af individuel terapi såvel som gruppeterapi. Først var jeg vred over gruppeterapi og var meget lukket for at dele min hemmelighed. Men da andre begyndte at dele, indså jeg, at jeg følte mig tilknyttet deres liv, deres smerter og kamp med deres kroppe eller omstændigheder i deres liv. Vi havde meget mere til fælles, som jeg troede. Der var også triste situationer, som nogle kvinder delte, som jeg aldrig havde oplevet. At høre dem fik hjertets empati til at udvide og minde mig om, at selvom jeg kæmpede for at komme mig, havde jeg stadig meget at være taknemmelig for.

Find en bevægelsesklasse til et klargjort gendannelsesfællesskab

Træning er et vanskeligt ord under bedring, især hvis overdreven træning var et problem. Dog er kroppen lavet til at blive bevæget, især for at hjælpe os behandle følelser der kommer op under bedring. Det kan være klogt at tage en pause fra kraftig træning til den første bit af bedring. I stedet tage ture i naturen eller meditere. Derefter deltager du i en klasse, når du føler dig fredelig over bevægelse. Tænk på det som bevægelse af din krop. En masse mennesker, jeg kender i bedring, har udviklet en yogapraksis. Under min bedring tog jeg luftsilke og senere poledans op for at forbinde til min feminine energi igen. Uanset hvilken bevægelse du beslutter, gør det udelukkende for din krops nydelse og måske for at grine med et samfund af mennesker, der bevæger deres kroppe i det samme rum.

I starten tror vi vores afhængighed adskiller os. Men til sidst under bedring ser vi, at vores spiseforstyrrelser og alle de spørgsmål derunder, kan bringe os sammen med andre til forbindelse og helbredelse.

Du er ikke alene, og du er ikke så adskilt, som du tror (Oplever og overvinde ensomhed med afhængighed). Vi kommer ikke alene. Vi kommer os i stammer og samfund, i grupper og i faciliteter sammen med andre.

Fortsæt med at komme videre mod din bedring.

Se denne video om vigtigheden af ​​samfund i gendannelse

Find Z på Facebook, Twitter, Google+ og på hendes blog.