Sådan kan du tro på dig selv, når du står overfor udfordringer med mental sundhed
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Sådan kan du tro på dig selv, når du står overfor udfordringer med mental sundhed
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhedsnyheder
Sådan kan du tro på dig selv, når du står overfor udfordringer med mental sundhed
Du kan tro på dig selv, selv når du står overfor psykiske sundhedsmæssige udfordringer. Psykisk sygdom gør det undertiden svært at føle sig selvsikker. Denne følelse er dog bare et ubehageligt trick, som mental sygdom spiller på folks tanker og følelser.
Et vigtigt tidligt skridt i at tro på dig selv, også kaldet selveffektivitet, er at huske det Fem karakterstyrker hos mennesker, der lever med angst. Psykisk sygdom er noget, du lever med, men det er ikke din identitet. Begynd at se dig selv som den hele person, du er; du er mere end dine symptomer. Her er tre andre måder at tro på dig selv, når du står overfor udfordringer med mental sundhed:
- Identificer dine unikke karakterstyrker, da disse er din kerne.
- Hold styr på alle dine resultater. Start med at komme ud af sengen, selv når du ikke tror, du kan, identificere, hvad du klarer dig godt i løbet af dagen.
- Sæt et nyt mål hver dag, uanset hvor lille. Når du opnår det, skal du fejre ved at gøre noget specielt.
Fokus på, hvad du kan gøre snarere end hvad du ikke kan, er en magtfuld måde at tro på dig selv. Hvis du virkelig undersøger, hvem du er baseret på dine styrker og evner, forhindrer mental sundhedsudfordringer i at overskygge alt vidunderligt ved dig.
Relaterede artikler om at tro på dig selv, når du står overfor udfordringer med mental sundhed
- Fem karakterstyrker hos mennesker, der lever med angst
- Trods lammende angst er der måder at bevæge sig på
- PTSD og selveffektivitet: At være i stand til at beskytte dig selv
- Forskellen mellem selvtillid og selvtillid
- Stop med at annullere planer på grund af lav tillid
- Sådan vises du selvsikker og føler dig sikker
- Hvordan indstilling af intentioner forbedrede min tillid
- Sådan starter du socialt samvær, når du har lav selvværd
Dine tanker
Dagens spørgsmål: På hvilke måder har dine mentale sundhedsmæssige udfordringer påvirket din selvtillid? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- At holde et job, når du har en bipolar lidelse
- Hvordan sociale medier beskeder med din tillid
- Advarselstegn ved en spiseforstyrrelse
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Mind-Reading og Projekter i social angst
- Hvordan man har mindre ængstelse i løbet af ferien
- Feriesæsonisolering og hvordan man håndterer det
- At tage en mental sundhedsdag fra arbejde, når du har bipolar
- Tre måder de 12 trin hjælper med til afhængighed af afhængighed
- Er du en folks glæder? Lær at sætte dig selv først
- Slap af dit sind gennem leg
- Mental Health Stigmas effekt på vores personlige historier
- Selvhjælp med binge spiseforstyrrelse: Hvor er din helligdom?
- Den bedste gave, som mentalt syge kan give deres familier
- Alkoholafhængighed: Er det medfødt eller en indlært tilstand?
- Skizofreni og fejring af helligdage
- Modet til at konfrontere posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- PTSD-gendannelse: Hvordan man kan håndtere triggere
- Håndtering af vores ængstelse over terrorangreb
- Omfavne individualitet af altere i DID
- Valg af afholdenhed under bipolar gendannelse
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- En mangel på søvn ser ud til at påvirke ens følelser og føre til tab af perspektiv
- Antidepressiva under graviditet forbundet med autisme
- Undersøgelsesrapporter om barndomsfamilier, der er hårdere på pigers sundhed
- En ny undersøgelse viser, at hjælpe venner og fremmede kan afbøde dårlige effekter af stress
- Psykoterapi knyttet til ændringer i aktiveringsmønstre i hjernen hos patienter med BPD
- Stress synes at bidrage til Alzheimers
- At spille 3D-videospil blev fundet for at øge hukommelsesydelsen med ca. 12%
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
