Hvorfor spørge hvorfor?

Kapitel 42 i bogen Selvhjælps-ting, der fungerer

af Adam Khan

Et SPØRGSMÅL, DER NATURALT tænker, når noget går galt, er "Hvorfor?" Men det er et spørgsmål fyldt med fare. Forskning har gentagne gange vist, at den menneskelige hjerne er designet til at besvare et spørgsmål med den viden, den har (uanset hvor lidt), og komme med et rimeligt svar (dog forkert). Selv skyld eller offer er en hyppig bivirkning.

For eksempel kan du spørge, hvorfor du er overvægtig, og uden noget problem overhovedet kommer dit sind med svar. Men alt det kan give dig er teorier. Hvad er det "rigtige" svar? Er det fordi du ikke blev elsket som barn? Er det en genetisk svaghed i din familie? Er det en evolutionær holdoverforebyggelse mod hungersnød? Er din mund simpelthen kedelig?

Problemet med et hvorfor-spørgsmål er, at du får for mange svar, du ikke kan gøre noget ved. Du kan ikke ændre din barndom eller en genetisk svaghed.

Der er kun en god ting ved at spørge hvorfor: Det kan være underholdende. Det er spændende. Det er som et mysterium, og mysterier fanger vores opmærksomhed som intet andet. Men hvis det, du ønsker, er at håndtere situationen godt eller løse problemet og gå videre med forretningen med at leve, så spørg, hvordan ikke hvorfor. Det er mere effektivt.

Da dit sind vil prøve at besvare ethvert spørgsmål, du stiller til det, gør den slags spørgsmål, du stiller, en stor forskel. Så spørg hvad du virkelig vil vide: "Hvordan kunne jeg blive slankere?" Eller "Hvordan kan jeg undgå dette problem i fremtiden?" Eller "Hvordan kan jeg løse dette problem nu? "Eller" Hvordan kan jeg gøre tingene lidt bedre? "Lad dit sind gå vild på en af ​​disse spørgsmål. Svarene vil være mere produktive.

Med hvordan går du lige efter et nyttigt svar. Du undgår at blive sidesporret i det, der kan blive en endeløs søgning efter "forståelse". Med hvordan dine svar fører til handlinger. Og det er handlinger, der løser problemer og skaber reel forandring.

I stedet for at spørge, hvorfor du har et problem, spørg, hvordan du kan få det, du ønsker.

En simpel ændring i perspektiv kan få dig til at føle dig bedre og kan også gøre dig mere effektiv til at håndtere situationen. Her er en måde at ændre dit perspektiv på.
Eventyr

Hvad hvis maksimering af dit fulde potentiale var dårligt for dig?
Vær alt hvad du kan være

---

Dette er en simpel teknik til at reducere lidt af den stress, du føler dag til dag. Dens største fordel er, at du kan bruge det, mens du arbejder.
Rx for at slappe af

Hvorfor er nogle mennesker interesseret i livet og andre keder sig?
Find ud af det her.
Interesse er livet

Selvværd bør være tæt knyttet til integritet.
Hvis det ikke er det, er selvtilliten en farse.
Sådan kan du lide dig selv mere

Hvorfor føler folk generelt (og dig især) ikke lykkeligere end vores bedsteforældre følte, da de havde langt færre ejendele og bekvemmeligheder, end vi nu har?
Vi er blevet dybt

Næste: Videnskab om lykke