Stop med at skamme sig over hvem du er for at opbygge selvtillid

IDK hvor jeg starter det har været en rejse for mig for nylig.
Jeg regnede ud og lærte meget om mig selv og har lært at tilgive mig selv, fordi jeg er menneskelig, og jeg begår fejl, og det var ikke kun en ting. Jeg havde skammet mig hele mit liv og ikke engang klar over det, indtil jeg virkelig begyndte at føle, at det gik gennem en hård tid. Jeg har altid holdt negative følelser inde i mig i fortiden, hvilket resulterede i stress og angst, ville blive så syg og / eller i fortiden (inklusive min autoimmune sygdom, indtil jeg startede en vitamin B-diæt, idet jeg besluttede, at) aldrig ville lade mig selv begå fejl ved at indse, ja, jeg kan, hvilket gjorde det muligt for mig at gøre mange ting, som jeg aldrig forestillet sig. Men jeg vidste ikke, hvad der forhindrer mig i at føle mig som om, at jeg må være glad og have ensomhed og glæde overfor mig selv og med andre er skam. Jeg begyndte faktisk at gøre alt på listen. Betydelig forbedring tak for indsigten! Jeg begynder at indse, at jeg vinder meget mere, end jeg mister, og jeg lærer af mine fejltagelser. Men når du er, skal jeg kalde det "Omprogrammering" snarere end at komme sig efter manglen på et bedre ord, fordi jeg ikke kan miste det, du nogensinde har haft, jeg har endelig alt at vinde nu. Men der er stadig en lille del helbredelse fra det.

Der er bare et spørgsmål om, at en del begynder at blive opmærksom på med optimisme som en fortid negativ oplevelsen var faktisk en positiv oplevelse, og det var bare at indse skammen, tackle det og komme videre at være glad. Hvis du ikke har noget imod mig at dele dette nu, er jeg klar over, at den positive oplevelse var i en pleje-rolle. Til at begynde med, og jeg er klar over den mest dygtige indsats, hvor jeg er klar over, at jeg har haft ydmyge, uselviske intentioner, men jeg var grundlæggende nødt til at vokse op over natten, som Theodore Roosevelt ville sige, "Gratesse pressede på mig ", lærte jeg dybest set at vokse op natten efter ikke at have haft en mulighed for at finde et job, som en præsenterede sig selv som en velsignelse i forklædning, og jeg læste, at det kaldes" Selvaltruisme ", der passer på nogen, som jeg ikke plejede, men min mor gjorde, ikke ud af kærlighed til den person, men til hende, af selvopofrelse, ikke af tid eller kærlighed, men af ​​mig selv, og det er klar over, at det bare er et spørgsmål om fuld selv-medfølelse.
Jeg indså, at jeg havde været igennem en masse og forårsaget mig store smerter i et stykke tid, men det var den smerte, der hjalp mig med at helbrede ældre, tidligere sår lige den samme skam, som jeg dybest set lærte, hvad der var i mig alle sammen, selvtillid, modstandsdygtighed og mod er frygtløse, lærer ansvar, ikke med hensyn til professionalisme eller andre forventninger, men til og for mig selv, læring af mine fejl, efter at have forstærket grænser, ikke være fordømmende / gensidig respekt snarere end antagelser / bedømmelse, selvmedfølelse og endda bryde væk fra en usund cyklus med kodeafhængighed, nu arbejder jeg på skam. I mine bestræbelser på at gøre det bedst mulige jeg kunne det sidste halve år "fejrede jeg ikke" men lærte af mine fejltagelser den pleje var nødvendig meget hurtigere end forventet, hvilket jeg nu lærte ikke mit ansvar, ikke en læge, jeg har brug for at passe på mig selv, fra hvad jeg indså, siden min barndom, min mors mand var syg, fra at ikke hjælpe med at skamme mig gennem årene, fordi han ikke vidste noget bedre. Så jeg tilgive ham og tilgiv mig selv for tidligere fejl og indså, at det hjalp mig og min mor så meget, det hjalp mig med at komme forbi selvvindende opførsel, herunder perfektionisme / hjælpeløs, negativ besvær og mere køreoplevelse, bragte os nærmere og forsonede hende med sin søster / min tante, hun ikke har talt med i han sidste 3 flere år. Så nu er det bare et spørgsmål om helbredelse fra skam og harme over at bringe stress på mig selv fra denne skam. Hvilket har fået min underbevidsthed til at indse, at jeg virkelig har lært så meget, kommet så langt, har gode intentioner og har hjulpet min mor meget mere end jeg troede, og det er bare helbredelse fra den skam, der gav mig selv tilladelse til ikke at blive skamet mere og fri Mig selv. Jeg kan, og jeg er villig, og jeg regner med, om jeg positivt kan forstærke / omprogrammere med dette. Men nogen råd / tip / ressourcer til at gøre det? Fordi jeg en gang imellem har skam / støjudløsningsalarmer, der er blevet bedre, advarer mig faktisk, når jeg ikke tager mig af mig og begynder at føle det. Som for en, når det begynder at føles sådan som Stuart Little fra mit gamle videospil, jeg plejede at spille. Han er i sin lille forhindringsbane, og støjen fra det spil, jeg sidder fast i hovedet, er "Ouch", når han falder, men som jeg ham kommer jeg op igen og fortsætter med at køre videre med mennesker, jeg elsker. Derefter er der en anden lyd, det er en skam "Siren" var en faktisk skamme sirene, som jeg til sidst indså, at årsagen var skam forbundet med at være en viceværter. Det er disse to skamforeninger, jeg har lært at stille og fokusere og er lige ved at komme forbi skam, tilbage til ærefrygt, glæde og ensomhed mine tre yndlings ting med mig selv og de mennesker, jeg elsker. Så nogen forslag? Tak for at have tilladt så meget kommentar plads lol, og jeg elskede artiklen, meget oplysende og i det, jeg tror på mennesker som mig og andre, der prøver at komme forbi dette, tror jeg dag for dag på at være mere opmærksomme på ordene fra Switchfoot-bandet, at "Vi Awakening". Tak så meget for dine visdomsord, som jeg troede ville tage mig en masse bøger, var så lidt som en udfordring med en liste over løsninger. Tusind tak!