Jeg vil ønske mig en stjerne: På fred, tør og give slip

Jul: elsker det, hader det - det er her. Og det er du også.

Undertiden taber strukturen, selv i et par dage, når vi holder op med at sætte så meget energi i arbejde eller lader vores sind vandre til mulighederne i ting, rejser mig op. Det er uventet. På en gang er du ikke distraheret, og du er følelse ting.

Måske er du følelsesløs?

Måske spekulerer du på, hvad du skal gøre med dig selv? Måske keder du dig. Jeg keder mig virkelig let, hvilket er et hul, jeg har en tendens til at udfylde med sukker. Før jeg viser dig dette års eneste mildt sagt katastrofale indsats for at udfylde det tomrum (jeg laver ikke mad.) Jeg mikrobølgeovn. Lejlighedsvis, hvis jeg er særlig eventyrlysten, griller jeg) her er nogle tanker om at have lidt mere ro i vores hjerter og sind.

Du behøver ikke holde tilbage

Mestring af angst: Det er vigtigere, end jeg muligvis kan forklare med 4-600 ord, for at anerkende de ting, som du ikke har sluppet væk. De holder dig tilbage. De holder dig ude af balance.

Dette er de ting, der vil vække dig om natten.

Når panikken endelig er gået i seng, når du er færdig med dagen, og du spekulerer på, hvad der er næste - hvad synes du om dengang? Tror du, at der er en udvej?

Jeg tror ikke, at nogen bare skal leve med angst

Jeg har brugt lang tid rasende på at forsøge at sætte tingene til side, gå videre med det, ikke bekymre sig, for hvad er de alligevel? "Bare" ængstelige tanker? Bare ting, hvad?

Men det er ånden og blodet fra alle de ting, som jeg ikke har sagt, som måske aldrig bliver, og at jeg ikke tør eller tænke eller gøre. I tilfælde af. De er livet, for de levende. Hvis jeg kan slippe nok til at frigøre dem. Selv hvis tanken om at gøre det freaks mig den // ud.

Hvad vil du virkelig?

Jeg vil have det godt, bedre, fredeligt. Jeg vil give slip. Men det betyder, at jeg må føle mig noget først.

Føler det, sidde med det, bliv med det. Hvad end det er. Fordi panik og frygt fortæller mig, at det sandsynligvis ikke vil være så stort i starten. Så jeg gør normalt, hvad alle gode og ængstelige mennesker gør, og undgår det. Ligegyldigt omkostningerne.

Til sidst dog. Til sidst betyder omkostningerne noget.

Hvad er det, du holder tilbage?

Har du ting at sige?

Det er virkelig OK at sige, at du er ængstelig, og det er OK at fortælle mig, at du er bange.

Det er OK at være usikker.

Lad dig tro på noget; Tal op, når du tystes - mest af alt når du tavser dig selv.

Se efter glæde i alle skygger, og ved, at det virkelig er OK at gå på jagt efter lysere, bedre ting - for at finde trøst, hvor og når du har brug for det.

Det er OK at stå op for dig selv og det er OK at blive hørt.

Det er OK at sætte grænser, for at sige nej eller ja eller måske. Ved, at det er OK at være den du er - selvom denne person ikke er den, du troede, du ville være i slutningen af ​​2010.

Til alle mine læsere og til alle mine venner håber jeg, at ferierne bringer lidt mere fred og glæde ind i jeres liv.

Det er virkelig OK at tage sig tid til at bry sig om jer selv og om de små ting - tingene som ændrer liv og skaber liv - som genskaber os i håbet blandet med kaoset i sæson.

God jul, glade ferier, til alle!