Omsæt din mentale sundhed i slutningen af vinteren
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Omsæt din mentale sundhed i slutningen af vinteren
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: At have bipolar lidelse betyder ikke, at vi er alle de samme
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Omsæt din mentale sundhed i slutningen af vinteren
Sidste vinter er udfordrende. Mange kæmper stadig med sæsonbetonet depression. Selv uden sæsonbestemt affektiv lidelse kan folk føle sig træg og ned. På trods af dette er vi ikke magtesløse. Vi kan tage ansvar for vores mentale helbred ved at gribe ind for at gøre ting, der er fremadrettet og bringe håb. (Visualiser og se det liv, du ønsker)
Måske en af disse ideer til forbedring af mental sundhed i slutningen af vinteren vil inspirere dig.
- Start en have. Dekorer en lille gryde med inspirerende ordsprog eller design. I det, plant noget, der gør dig glad. Pleje den indendørs, indtil du kan overføre den udendørs.
- Brug din plante til at pleje dig selv. Sæt det på et let sted, sidde ved det i mindst 10 minutter hver dag, og mægl, øve dyb indånding, være opmærksom på det aktuelle øjeblik, skriv i en dagbog osv.
- Plan. Hvad ser du frem til, når foråret er her? Brug en speciel kalender eller journal til at oprette planer for at få det til at ske. Vær specifik.
- Nedtælling til udgangspunktet for dine planer. Indse dog, at dit udgangspunkt er nu. Vent ikke med glæde. Hvilke små ting kan du gøre for at implementere dine planer med det samme?
Stop ikke her. Hvilke andre aktiviteter kan du oprette for at tænde dit håb om, at foråret kommer, og mental sundhed og velvære er din?
Relaterede links og artikler
- Oust Winter Blues - Sådan øges din Bliss EQ!
- Sådan Beat the Winter Blues
- Sæsonbestemte depressioner, man kan prøve dette år
- For alt der er en sæson
- Sæsonændringer kan påvirke mental sygdom
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Når du er træt af vinteren, men det er ikke helt tid til foråret, hvad gør du for at forbedre din mentale sundhed og velvære? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
fortsæt historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Øv værdsættelse for at øge livstilfredsheden
- Mit forælder har PTSD - en teenagers perspektiv
- Sådan håndteres giftige mennesker på Facebook
- Tilbageslag i gendannelse af mental sundhed ødelægger ikke din bedring
- Jalousi under sorg er en normal reaktion
- Håndtering af PTSD-triggere i sociale indstillinger
- Accepterer dine livsmål angst? Her er hvorfor de skulle
- Hvordan EMDR-behandling kan hjælpe med at gendanne spiseforstyrrelser
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
At have bipolar lidelse betyder ikke, at vi er alle de samme
Jeg hader stereotyper om mental sygdom og generaliseringer om mennesker med bipolar lidelse. Stereotyperne om dem af os med bipolar lidelse (eller enhver mental helbredstilstand) følger os i det øjeblik, vi går ud af døren. Det er nervepirrende at tro, at de fleste mennesker, vi er omgivet af, har et negativt syn på mennesker med en mental helbredstilstand. Så jeg har sammensat nogle ting, som jeg vil have folk til at vide om mit liv med bipolar 2 lidelse. Se på. Derefter, i kommentarerne, dele det, du vil have folk til at vide om dit liv som en person med bipolar lidelse eller en anden mental sundhedstilstand ?.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Hvad er Bliss? Hvad betyder det at leve et salig liv?
- Depression kan dræne dig for din vilje til at leve
- Hvorfor jeg hader at have bipolar
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Du er så modig og stille, jeg glemmer, at du lider".
Læs mere stigma for mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
