Frigiv kropsbevarede følelser til gendannelse af spiseforstyrrelser

Evnen til at frigive følelser, der er gemt i kroppen i nyttiggørelse af spiseforstyrrelser, er afgørende for vores helbred. På en gennemsnitlig dag har vi en overflod af følelser, der ændrer sig fra det ene øjeblik til det næste. Samfundet er dog ikke oprettet for at give os mulighed for at græde, råbe eller bevæge følelser gennem vores kroppe, når de opstår. I stedet er vi uddannet til at være professionelle og at blive sammensat (Stigmatisering af dine følelser). Som det siger: "Kontroller din bagage ved døren." Jeg har hørt det flere gange i løbet af mit professionelle liv. Selvom der er tidspunkter, vi skal samles, er der mange gange, vi har brug for at frigive følelser, før de opbevares i vores krop. Problemer opstår, når vi ikke tillader os at lade følelserne bevæge sig gennem os, for at frigive følelser, der er gemt i vores krop under genopretning af spiseforstyrrelser.

Hvad betyder 'frigive følelser gemt i kroppen'?

En af de vigtigste lektioner, jeg lærte under min gendannelsesproces, var, at kroppen er et advarselssystem for vores helbred. Under en spiseforstyrrelse er kroppen den første ting, der afskæres, tugges, fratages eller misbruges. Men kroppen er en nøgle til at låse vores bedring op.

Alle følelser er energi

Alle følelser er energi og energi skal til et sted. Hvis energien ikke bevæger sig gennem vores krop og frigøres, kan den sidde fast et eller andet sted i kroppen. Under en spiseforstyrrelse bliver vi ofte løsrevet fra vores krops ønsker, behov eller ønsker. Dette resulterer ofte i stillestående følelsesmæssig opbygning, som kan bidrage til fysiske eller medicinske problemer.

Smertefulde følelser opbevares i kroppen som energi

Følelser opbevares i kroppen. Der var en tid, jeg ikke troede på dette, men i årevis af at være massageterapeut overbeviste mig ellers. Jeg har været vidne til, at smerter dukker op i folks kroppe i direkte forbindelse med forhold i deres liv eller deres aktuelle livskamp.

Jeg har også været vidne til denne forbindelse fra første hånd. For nylig var jeg i sæt af en film i seks dage. Jeg vågnede kl. 17:00, var i stand hele dagen og lejede på jagt om natten. På det meste fik jeg fem timers søvn pr. Nat i ugen. Jeg var udmattet, følte mig som om min hjerne blev stegt i slutningen af ​​dagen og ikke havde tid eller energi til at behandle følelsesmæssige omstændigheder der skete i mit liv. Næsten øjeblikkeligt under optagelsen blev mine bundkød tandblødige, ømme og ømme. Jeg var bekymret for, at noget kunne være galt, og samtidig forvirret, fordi jeg for nylig havde besøgt tandlægen. En ven fortalte mig at holde ud med at bekymre mig om det i et par dage, indtil jeg var i stand til at sove. Hun sagde, at hendes krop også gjorde underlige ting, da hun ikke var det at få nok søvn.

Sådan frigøres følelser gemt i din krop

Jeg ventede en dag og derefter endnu en. Ikke noget. Så på min sidste nat i min lejlighed, jeg havde et godt græde om et par ting i mit liv og forlader min lejlighed, der holdt minderne om mine sidste par år. Tårerne faldt, min næse blev overbelastet, og jeg tænkte, ”Det må være fordi jeg er fyldt op, men mine tandkød gør ikke ondt.” Men det var ikke et flad.

Det andet begyndte min krop at græde i store sobs, alt pres og betændelse i mine tænder spredte sig. I en uge havde jeg gennemgået livet som en zombie, og så lod jeg mine følelser slippe ud. Det var som om al den opspændte energi og stress fra min bevægelse og om livsforhold, var blevet låst i min krop og gået direkte til tandkødet. Mærkeligt, men sandt. Det andet, hvor jeg begyndte at græde, føltes mine tandkød 99% bedre. Den næste dag havde jeg det godt.

Følelser er energi, og de opbevares i vores kroppe. En del af vores bedring af spiseforstyrrelse er at forbind til vores kroppe igen, for at begynde at tage sig af dem og give dem næring. Vi må lade vores følelser bevæge sig gennem os. Når vi bevæger os og frigiver følelser, der er gemt i vores krop, kan de ikke blive fanget der. Når vi tillader os det føle vores følelser og behandle dem, vi bevæger os fremad i bedring mod vores fysiske og følelsesmæssige helbred.

Find Z på Facebook, Twitter, Google+ og på hendes blog.