At søge godkendelse fra andre skader din selvtillid

Vanen med at søge godkendelse fra andre kan ødelægge din selvtillid. Når folk omkring dig er bekymrede for, at du har lavt selvværd eller at du altid kritiserer dig selv hårdt, vil de gerne påpege alle dine sympatiske egenskaber og dyder. Disse kommentarer kommer muligvis fra et sted med pleje og støtte og kan være lige det, du har brug for for at komme ud af negativ selvforståelse. Imidlertid er der også en risiko for at stole på disse selvtillidsforøgelser fra andre for at føle sig godt til dig selv. Hvis du vil vinde og opretholde en stærkere form for selvværd, er det vigtigt for bestem din egen selvværd og at stoppe med at søge godkendelse fra andre.

Risikoen ved at søge godkendelse fra andre

Hvis du ønsker, at din selvtillid skal være konsekvent og pålidelig, skal den ikke være afhængig af, hvad andre mennesker siger og gør. Når du ikke selv ser den værdi, du har, bliver du altid nødt til at søge en bekræftelse udefra på, hvorfor du har det værd. Denne afhængighed gør din selvtillid inkonsekvent og upålidelig, da selv kære måske siger dejlige ting om dig en dag og mere kritiske ting om dig en anden dag.

Meget af tiden er denne kritik ikke en nøjagtig afspejling af dig, men en fremskrivning af hvad den anden person kæmper med. Men hvis det at søge godkendelse fra andre mennesker er din primære kilde til selvtillid, kan det være vanskeligt at indse dette og ikke lade fordømmende kommentarer få dig ned.

På den anden side kan du have familiemedlemmer og venner, der har en tendens til at bruse dig ud med unødig ros og overdrevne positive kommentarer. Denne form for respons kommer fra et velmenende, velmenende sted. Dog er resultatet ikke altid i din bedste interesse, især hvis det giver anledning til selvværd fælder som narcissisme og selvobsession.

Desuden er der naturligvis tidspunkter, hvor kære ikke er tilgængelige, når din selvtillid plummerer. Du er muligvis flyttet til et nyt sted væk fra din familie og venner, eller du kan miste venner. Dette betyder ikke, at du skal afstå fra at åbne op, når du kæmper med tunge, negative tanker om dig selv. Dette er nødvendigt som en form for selvpleje. Det er dog ikke altid en tilstrækkelig metode til at sikre, at når du samtale med din ven slutter, du forbliver positiv overfor dig selv.

Sådan stopper du med at søge godkendelse fra andre

Tag kontrol over opbygningen af ​​selvtillid

Hvis du virkelig ønsker, at din selvtillid skal forblive stabil over tid, er det vigtigt at bekræfte dine positive egenskaber på en mere uafhængig måde. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du er nødt til at lukke alle ud og ignorere, hvad dine kære har at sige om dig; ingen er en ø, hvis værdi udelukkende bestemmes af sig selv. Vores følelse af selvværd vil altid være noget bundet til andre - forhold og interaktion med mennesker er, hvordan vi udtrykker og manifesterer vores positive egenskaber.

At tage hensyn til, hvordan du tænker på dig selv, og hvordan andre tænker på dig, er en delikat afvejning. Det er ikke let. Det er en konstant læringsoplevelse. Og din selvtillid forbedres, når du tager mere ansvar og autonomi med at bestemme din værdi, når du selv bestemmer pålideligheden af ​​andre menneskers meninger om dig.

Sådan tager du kontrol over din selvtillid

Der er en overflod af muligheder for at tage mere kontrol i opbygningen af ​​selvtillid, så du kan vedtage en mere realistisk og ærlig evaluering af dig selv. Der er forskellige slags terapi, der kan udstyre dig med indsigt, teknikker og ressourcer til at hjælpe med dette, samt forskellige meditative teknikker, skriveøvelser, livsstilsændringer og introspektion (dog være opmærksom på, når denne sunde selvbevidsthed krydser over i negativ loop af drøvtyggelse).

Det fantastiske ved at tage mere kontrol med at opbygge selvværd ved ikke at søge godkendelse fra andre er at det kan hjælpe dig med at indse, at du har meget mere magt til at ændre dit liv, end du tidligere tanke. Og denne erkendelse kan i sig selv være en dyb kilde til selvværd.