Virkelig god liste. En hel del af disse har jeg opdaget alene og sværger ved! Men jeg hentede også nogle gode ideer, og det er dejligt at få nogle af mine gamle standby 'valideret. Tak!Jeg har fået nogle gode ideer fra denne artikel. Jeg bruger allerede nogle af disse, og de hjælper. Et område, h...
Fortsæt Med At LæseDet er ikke usædvanligt, at mennesker med ADHD har problemer med at gennemføre store projekter. Du er ivrig efter at komme i gang, men projektet er for stort til at gøre alt på én gang - så du lægger det til side i frustration. Eller måske det store antal trin, der kræves for at afslutte projekte...
Fortsæt Med At LæseClaire Boehling tilbragte årtier i terapi med at finde ud af, hvordan det at vokse op med en alkoholisk forælder førte til et liv med angst og stress - og kronisk uorganisering. Hun maskerede sin forstyrrede verden med en hurtig vidd, spændende forklaringer og den lejlighedsvis hvide løgn.For fir...
Fortsæt Med At Læse1. januar vågnede jeg som alle andre med den samme nytårsopløsning, som jeg havde haft hele mit liv: Bliv organiseret.I 25 år havde jeg købt selvhjælpsbøger og motiverende bånd, kun for at blive overvældet efter et par uger. Jeg prøvede meget hårdt at følge deres anvisninger, men til sidst ville ...
Fortsæt Med At LæseOrganisering og rengøringOrganiser dit skab efter farve (røde skjorter sammen, blå trøjer og jakker sammen) - og efter sæson.Anbring hver "malplacering" -artikel i hvert rum i en separat affaldspose. Mærk hver taske "stue", "soveværelse", "familieværelse" og så videre. Stil poserne op i hallen. H...
Fortsæt Med At LæseHvis din pung er blevet en kaotisk bærehal - en mørk grop, hvor tingene går tabt - deler jeg din situation. Så gør omkring en million andre voksne med opmærksomhedsunderskud, der mangler organisation færdigheder nødvendigt for at få arbejdet gjort.Den højre størrelse skulder taske kan give orden ...
Fortsæt Med At LæseVoksne med ADHD (ADHD) er vores egen værste fjende, når det kommer til administrerende papir. Vi beholder tingene, fordi vi siger, at vi har brug for dem - selvom vi ikke har kigget på dem om fem år og ikke ved, hvor vi har lagt dem. Der ser ud til at være sikkerhed ved at vide, at de er i et ell...
Fortsæt Med At LæseVoksne med ADHD (ADHD) er vores egen værste fjende, når det kommer til administrerende papir. Vi beholder tingene, fordi vi siger, at vi har brug for dem - selvom vi ikke har kigget på dem om fem år og ikke ved, hvor vi har lagt dem. Der ser ud til at være sikkerhed ved at vide, at de er i et ell...
Fortsæt Med At LæseDet er ikke usædvanligt, at mennesker med ADHD har problemer med at gennemføre store projekter. Du er ivrig efter at komme i gang, men projektet er for stort til at gøre alt på én gang - så du lægger det til side i frustration. Eller måske det store antal trin, der kræves for at afslutte projekte...
Fortsæt Med At Læse1. januar vågnede jeg som alle andre med den samme nytårsopløsning, som jeg havde haft hele mit liv: Bliv organiseret.I 25 år havde jeg købt selvhjælpsbøger og motiverende bånd, kun for at blive overvældet efter et par uger. Jeg prøvede meget hårdt at følge deres anvisninger, men til sidst ville ...
Fortsæt Med At Læse
Stress forstærker angst. En del af egenpleje er at styre denne stress og gøre hvad vi kan for at ...
Spørgsmål:Er jeg skylden for min mands / barn / forældres mentale tilstand og opførsel? Er der no...
Forklare. Hvis dit barn lige er startet på medicin, forklar, hvad det er til: "Det hjælper dig me...