Opnåelse af mål, når man lever med mental sygdom

Dette er ikkepå nogen måde en politisk erklæring, men--Ja vi kan!Selvfølgelig vi kan nå mål, når vi lever med en psykisk sygdom! Hvorfor ikke? Vi har hjerner, der fungerer og kroppe, der bevæger sig. Men gennemførelse, eller endda sætte mål, når du lever med en mental sygdom kan være vanskeligt. Det kan være vanskeligt, når vi ikke har det godt. Men vi kan gøre denne vanskelighed til en positiv--Ja- en positiv oplevelse!

Definitionen af ​​'mål'

Her er vi igen. Henvisning til tesaurusen for et enkelt ord, der ikke er enkelt. Først efter at have vendt gennem siderne forstår jeg, hvor mange ord der definerer at have mål. Positive og negative ord. Lad os starte med positive definitioner:

• [at] sigte mod
• [til] sæt i gang og find ambitioner
• at være et vejledende lys eller stjerne (undskyld, men det gør angiv dette i fremhævet)
• at provosere og til at fremkalde
• at animere og begejstre (dette lyder dejligt!)
• at være motiveret

Listen fortsætter, men disse ord har alle en ting til fælles: den absolutte forfølgelse efter at nå et mål. Og det er alt sammen stort og sandsynligvis indlysende, men at nå og udføre vigtige ting i livet - små eller store - kan nogle gange

føle negativ. Stressende.

Her er nogle ord, som du måske er bekendt med:

• højt tryk
• omrøre
• presserende; haster!
• [at føle] impulsiv

Impulsiv er den vigtigste af disse ord - efter min mening. Det fanger de foregående ord, og jeg har berørt det af denne grund. Men ord og er bare ord, indtil de handler, og negative følelser kan anspore til positive handlinger.

Definition af mål, når man lever med en mental sygdom

Er ikke meget anderledes end at definere mål, når du lade være med live med en mental sygdom. Det kan bare være vanskeligere - nogle gange - men også mere givende.

Lad os bruge eksemplet på et nyt job: Hvis vi kæmper med depression, som mange af os gør, kan det være rigtig hårdt at arbejde konsekvent. Jeg er heldig, idet jeg skriver for livets ophold, men jeg har haft mange job, på heltid og arbejdet gennem humørsvingninger gennem årene. Du har sandsynligvis også.

Vi er nødt til at have mål, os alle, for at kunne sætter pris på liv. Nogle gange kan et mål være så simpelt som at forlade huset. Smilende. Spise. Og det er okay. Det er helt fint. Det er fremskridt.

Nogle gange er det større ting: at finde et nyt hjem, tillade en ny i dit liv og tage sig af dig selv.

Tillad dig selv at sætte og gennemføre mål

Det er ikke umuligt. Det er positivt! Det er en vigtig del af vores helbredelse af mental sundhed. For det første kan vores mål fokusere på bliver godt, lære at leve med mental sygdom og accepterer det er muligt!

Senere kan mål involvere at blive en del af samfundet igen. Føler sig komfortabel. Ikke alene i vores kamp. Som ordbogen antyder: at sigte mod noget.

Undgå impulsiv opførsel er også vigtig, men giver os mulighed for at lære af vores handlinger - så længe vi husker det impulsive adfærd kan føre til negative handlinger, men at overføre følelsen af ​​hastighed til de mål, vi sætter, er vigtig.

Det er vigtigt at nå mål, når du lever med en psykisk sygdom. Kast ordene væk, og definer mål selv. Der er selvfølgelig ingen formler, når man opnår mål, men at fokusere på det, man ønsker i dit liv, måske at skrive nogle trin, er et godt sted at starte.