Flashbacks fra når du var syg med en mental sygdom

Når du er i færd med er kommet sig efter en kronisk psykisk sygdom, når du har opnået en remissionstilstand og er fri for psykiatriske symptomer, vil du aldrig glemme virkningen, erindringerne om, da du var syg. Flashbacks.

Nogle gange, når mit liv er stille, og det er ukompliceret, bombarderes mit sind med billeder og med følelser, som jeg ikke kan slippe af med. Jeg spiser måske middag, måske læser i sengen, når mit sind begynder at snurre. Jeg husker pludselig ting, der skræmmer mig. Ting, jeg har arbejdet med at glemme. Jeg ser mig selv på hospitalet, græder, mine knæ trækkes stramt til brystet. Jeg føler angsten, desperationen jeg følte. Jeg er endnu en gang den unge kvinde, der troede, at hun aldrig ville blive frisk: Jeg er den afhængige, der ikke kunne stoppe med at bruge. Jeg er min fortid.

Det er ikke så forskellig fra den følelse, du får, mens du sørger over tabet af en elsket. Følelserne forlader dig ikke. Du er stadig belastet med fortiden, med smerterne og med den virkelighed, at den person, der oplevede al denne smerte, var dig. Det var sygdommen, som ikke var temmet, indgribende og fortærede dit liv.

Flashbacks og frygt for tilbagefald

Selv når jeg har det godt, er jeg meget opmærksom på, at jeg ikke altid vil være det: nogle mennesker er symptomfri i årevis resten af ​​deres liv, men mange af os gør det ikke. Flashbacks skræmmer mig. Jeg vil ikke være kvinden, der snubler gennem hver dag. Jeg vil bare være det sund og rask.

Når du er kommet dig efter en psykisk sygdom eller co-morbide forhold, vil minderne om, da du var syg, følge dig. Du kan ikke undslippe din fortid, men du kan lære at acceptere den og adskille den fra dig selv.

Jeg brugte mange år på at tænke over, hvad der var sket, da jeg var syg. Jeg blev tortureret af billederne, taktile i naturen og udløst af små ting som de steder, jeg frekventerede, da jeg var syg, de ting, jeg gjorde fordi Jeg var syg. For at komme videre og blive hel, må vi tackle flashbacks, der definerer oplevelsen af, da du var uvel.

Gendanner sig fra minderne om mental sygdom

Erindringerne om, da du var syge, kan gøre bedring vanskeligere, end det allerede er. At blive diagnosticeret med en kronisk sygdom er hårdt nok, men billederne og følelserne af da vi var syge er ødelæggende. Hvordan kan vi arbejde for at komme videre?

Jeg kæmpede i mange år for at arbejde igennem smerterne. Jeg troede, at hvis jeg arbejdede hårdt nok for at adskille mig fra fortiden, ville jeg blive frisk. Jeg ville komme ind i verden igen, frisk og ny, ikke kædet af fortiden.

Det fungerer ikke på denne måde. Jeg ønsker det.

Du er nødt til at tænke og føle dig vej gennem fortiden. Det er en langsom proces, det er ikke behageligt, og det føles ofte umuligt. Men det er det ikke. Genopretning er muligt og sommetider kan minderne, flashbacks hjælpe dig med at heles. Genopretning fra mental sygdom involverer accept af sygdommen og igen accept af fortiden.

Det er lettere sagt end gjort. Det er meget arbejde, men at komme til den konklusion, at den person, du var, da du var syg, ikke er den person, du er nu, er en frigørende oplevelse. Kronisk mental sygdom defineres af selve ordet: Kronisk. Et skræmmende ord, men et, der ikke burde bestemme din fremtid. Erindringerne er en del af dig, men den person, du langsomt bliver, når du kommer dig, at person definerer dig.

Når du er syg, stræb efter at blive frisk. Arbejd med at forstå, at sygdommen er en lille del af dig, og erindringerne, flashbacks til, da du var syge, er en del af processen.