Depression får mig til at skamme sig

Depression får mig til at skamme mig, fordi det har en måde at sløre sondringen mellem vores symptomer og vores karakter på. Når jeg bliver irriteret af en kommentar, er det depression gør mig for følsom eller kunne jeg bare ikke lide kommentaren? Når jeg beslutter at blive hjemme i stedet for at gå ud, er det depressionen, der får mig til at gøre det isolere mig selv, eller har jeg bare lyst til at blive hjemme? Og uanset om det er depressionen eller ej, hvorfor føler jeg mig så skamfuld?

Hvorfor depression får mig til at skamme sig: at internalisere kulturelle meddelelser og stigma

Offentlig accept af depression som en gyldig psykisk sygdom er vokset gennem årene. Man kunne hævde, at depression nu betragtes med en grad af sympati og nuance, der er langt større, end den har gjort på noget andet tidspunkt i historien. Mentalt helbred politik spiller muligvis stadig indfangning, men så vidt den offentlige mening går, har fortalere og fagfolk gjort store fremskridt med at reducere stigma omkring depression.

Problemet er ikke nødvendigvis problemet stigmatisering omkring depression. Problemet kan være, at mange af de almindelige symptomer på depression let kan fortolkes som andre træk, der faktisk er kulturelt skamne.

For eksempel kan træthed og oversvømning fortolkes som dovenskab. Overspisning kunne ses som grådig. Manglende evne til at koncentrere sig kunne fortolkes som flyvning. Manglende evne til at behandle information effektivt kan fortolkes som sløvhed. Tab af motivation kan fortolkes som ophør. Tab af interesse kunne fortolkes som apati.

Med andre ord fælles depression symptomer kan se næsten ikke skelnes ud fra almindelige generelle karaktertræk - træk, som vi læres at skamme os over.

Hvordan depression forstyrrer de kulturelle forventninger

For yderligere at komplicere sager kan depression forstyrre vores kulturs dominerende fortælling om personlig succes ved direkte at påvirke vores evne til at følge denne fortælling.

F.eks. Kan depression medføre dårlige akademiske præstationer. Det kan være nødvendigt, at folk tager semestre fra skolen eller slutter helt. Depression kan påvirke arbejdsresultater og deltagelse dårligt. Det kan muligvis gå konkurs i motivationen for at finde et job i første omgang. Folk kunne også have problemer med at administrere deres penge og derved påvirke deres økonomiske status. Det kan være sværere at finde og opretholde meningsfulde forhold og starte en familie.

Der er utallige måder, hvorpå depression kan ændre en persons livsforløb. Og fordi symptomer kan misfortolkes som karaktertræk, et liv, der er præget af virkninger af depression kan fortolkes som en personlig svigtende.

Jeg finder mig ofte undrende over, hvor meget af hvad jeg gør, og hvordan jeg er, der er relateret til depressionen. Og jeg skammer mig over at tro, at jeg måske ikke gør nok, at jeg måske bare bruger depressionen som en undskyldning. Jeg føler mig som om jeg falder bag alle andre og stadig kun næppe kommer forbi.

Hvis du forholder dig, håber jeg i det mindste at der er trøst i at vide, at du ikke er alene. Efterlad dine tanker i kommentarerne nedenfor.