Sådan hjælper du unge atleter

I klasseværelset er impulsivitet, distraherbarhed og hyperaktivitet ansvar. Men i sportsverdenen kan disse almindelige ADHD-symptomer være aktiver.

Tag ishockey. Denne hurtige tempo belønner evnerne til at være opmærksomme på flere ting på én gang og hurtigt skifte fokus. Hver spiller skal til enhver tid være opmærksom på, hvor pucken er. Derudover skal hver spiller vide, hvem der er hvor på isen, hvor den blå linje er, hvem der er på stedet, hvem der er væk. Det er meget at holde styr på, og alt er i konstant flux. Ingen tvivl om det - hockey favoriserer ADHD sindet. Så gør mange andre sportsgrene, herunder fodbold og basketball.

Alligevel har atleter med ADHD brug for passende coaching for at udmærke sig. Typisk busser fortælle atleter hvad man skal gøre, og hvordan og hvornår man skal gøre det. Men ADHD-atleter har ofte svært ved at absorbere talte instruktioner. De har en tendens til at lære erfaringsmæssigt - det vil sige ved at lave fejl. Til at begynde med laver de måske masser af fejl. Træneren kan måske bænke dem for ikke at følge reglerne - eller sparke dem fra holdet.

[Gratis guide: Bedste sport til børn med ADHD]

Hvis dit barn spiller sport, er det sandsynligvis en god ide at fortælle coach lidt om ADHD, og ​​hvordan det påvirker adfærd. Fortæl ham, at at begå fejl ikke nødvendigvis betyder, at dit barn har lidt potentiale. Hvis træneren afviser, mind ham om, hvad coachinglegenden John Wooden en gang sagde: Det hold, der laver flest fejl, vinder normalt, fordi gørere laver fejl. (Træ trænet UCLA til 10 NCAA-basketballmesterskaber på 13 år.)

Deltag i en praksis eller to og snak med folk, der har haft erfaring med coach. Er coach tilgængelig? Er han retfærdig? Er han tålmodig? Har han en sans for humor? Frem for alt er han oprigtigt interesseret i alle hans spillere? Undgå enhver coach, der ser ud til at være en humorløs, vindende-er-den-eneste-ting-leder. At deltage i praksis giver dig også mulighed for at se, om de unge er nødt til at bruge en masse tid på at stå i kø - en gylden mulighed for børn med ADHD at komme i at skyve kampe.

Unge atleter har brug for støtte og opmuntring fra deres familie - men lad dem være ansvarlige for at have deres uniformer og udstyr klar til praksis og spil. Ansvar er en del af, hvad sport handler om. Husk, det er det ikke dine atletisk "karriere", der udspiller sig. Det er deres .

Uanset hvilken sport dit barn vælger, skal du sørge for, at han eller hun får en fuld fysisk eksamen, før sæsonen starter. Hvis dit barn tager medicin mod ADHD, skal du spørge lægen, hvis du har brug for ændringer i hans eller hendes lægemiddelregime. Når sæsonen starter, skal du gøre dit bedste for at sikre, at dit barn er færdig med det. Ingen stopper i midten af ​​sæsonen for at gøre noget andet.

[3 Inspirerende atleter]

For mere information om teknikker til coaching af atleter med ADHD, se U.S.-ungdomsfodbold og Positive Coaching Alliance.

Opdateret den 27. oktober 2017