Tip nr. 5: Vind (og tab) Som et hold

I mine tidlige dage med coaching af skolesport var der en ung pige med en forbløffende mængde energi i basketballholdet. Under træningen var hun den første ud af garderoben, klædt og gal på at gå. Hun var også den sidste, der forlod gymnastiksalen. En coach's drøm? Jeg troede det, indtil den frustration, der opstod - for os begge.

Angela kunne virkelig håndtere en basketball, da hun var vokset op i en husholdning af brødre. Men hun forstod ikke strategi eller samarbejde. Da hun var på banen, optrådte hun som om hun var den eneste der. Hvordan kunne jeg hjælpe hende med at se, at entusiasme, selv om den var beundringsværdig, ikke var nogen erstatning for holdspil?

En eftermiddag, da Angelas far hentede hende fra praksis, spurgte han, hvordan det gik. Jeg udtrykte min frustration, og han rystede med hovedet bevidst og forklarede, at hans datter havde ADHD. Han sagde, at hun elskede sport og havde prøvet flere med lidt succes. Vi besluttede, at han ville deltage i alle øvelser, og sammen skulle vi finde ud af, hvordan vi kan hjælpe denne unge atlet med at opnå succes med noget, hun virkelig ville gøre.

[Gratis guide: Den bedste sport til børn med ADHD]

Vores indsats hjalp Angela med at se, at basketball ikke var hendes sport. Hendes dårlige rumlige bevidsthed og strategisk tænkning, forstærket af følelsesmæssige udløsere under et spil, hindrede hendes succes. Alligevel lærte Angela også at hendes ånd, entusiasme og motivation kunne hjælpe hende med at skinne i en anden sport: langrendebane. Hun udmærkede sig på banen i sit første gymnasium, og hun fik også indsigt i sine evner. Dette partnerskab mellem coach, forælder og barn sluttede i en win-win.

Cheerlead til dit barn

Der er ingen bedre fortaler for et barn med ADHD eller anden neurologisk lidelse - eller for ethvert barn - end en forælder. Forældre sammen med lærere og coacher er nødt til at indse, at hvert barns adfærd er unik, selvom det ikke betragtes som aldersmæssigt passende. Det er vores job at genkende vores børns styrker og svagheder og vejlede dem til passende aktiviteter, herunder sport.

Holdsport er især vanskeligt for børn med ADHD, fordi variablerne kan være overvældende. Vi er nødt til at indstille disse børn til succes. Du har undersøgt, eksperimenteret og levet med dit barns særlige behov. Brug det, du ved. Husk, at uden for skolen er de fleste coaches velmenende forældre, der kun ved lidt om ADHD. Selv trænere med specialiseret træning vil sætte pris på dit input, ekspertise og visdom omkring dit barn, så de kan støtte ham i en team-sportsbestræbelse.

Når du vælger en sport til dit barn, skal du overveje hans udfordringer såvel som hans styrker. Nogle børn med ADHD har svært ved at miste. Prøv at vurdere, om en holdsport, hvor barnet kan absorbere et tab med holdkammerater, eller en individuel sport er bedst. Et barn med opmærksomhedsproblemer vil sandsynligvis drage fordel af en sport med konstant bevægelse og spænding. Del dine bekymringer og anbefalinger med coach.

[Hvad har Michael Phelps og Terry Bradshaw til fælles?]

Tal med chef

Jeg opfordrer dig til at dele følgende strategier med dit barns coach, strategier, jeg har lært gennem mange års arbejde med børn med ADD og andre særlige behov.

• Aldrig ydmyge et barn. Dette ser ud til at være sund fornuft. Desværre er det ikke det, jeg har observeret i sportsprogrammer. Nogle trænere føler, at forlegenhed, ydmygelse og straf (at køre 30 omgange, hvis en øvelse ikke udføres korrekt) får et barn til at være opmærksom. Denne tilgang fungerer ikke med et barn med ADHD. En coach bør tage sig tid til at finde ud af, hvad et barn ikke forstår og hjælpe hende med at arbejde igennem det. Måske kan træneren udpege en holdkompis, der guider dit barn gennem skuespilene.

• Bor med energi. Børn med ADHD keder sig og bliver distraherede og står rundt og venter på deres tur. Opmunt coachen til at udføre øvelser, der kræver ændring og kontinuerlig bevægelse.

[Magien i kampsport (og andre individuelle sportsgrene)]

• Gå en til en. Børn med ADHD gå tabt i gruppe retninger. Men de klarer sig godt i en-til-en coaching-situation. Bed coach om at tale med dit barn individuelt for at forklare instruktionerne.

• Foretag en dobbeltkontrol. Foreslå, at coach bede dit barn privat, hvis hun forstod anvisninger, og bede hende om at gentage, hvad hun hørte. Dette går langt mod at undgå kommunikationsnedbrud. Hvis et barn ser ud til at være frakoblet eller forvirret, skal coachen forsøge at finde ud af, hvor sammenbruddet opstod, så problemet kan rettes med yderligere forklaring.

• Vind - og tab - som et hold. Mange børn har svært ved at miste. Træneren skal sørge for, at spillerne ved, at det at vinde eller tabe er et holdansvar. En spiller skal ikke holdes skyld, selvom han gik glip af det sidste skud eller lavede det sidste strejke. Det er coachens job at indpasse og demonstrere sportsudstyrsværdier for alle spillere, begyndende med den første praksis. Support, opmuntring og respekt for alle spillere bør være en høj prioritet.

• Flyt spillere rundt. Træneren skal rotere positioner, så alle på holdet har en mulighed for at være i aktive positioner. Dette vil hjælpe dit barn - og de andre spillere - med at bruge overskydende energi godt og muligvis at lære en ny færdighed.

• Administrer spænding. Børn med ADHD bliver ofte fanget i spillet, og glemmer strategi og teamwork. Bevidsthed om dette vil hjælpe coach hjælpe dit barn med at fokusere.

• Hold dem travlt. Dit barn skal have et job at gøre, mens han venter på bænken eller i stilstand: hjælpe scorekeepers, holde udstyr i orden, alt hvad der interesserer hende.

• Lad dem hvile. Coach skal udarbejde en take-a-break-plan med dit barn. Pauser giver pusterum til børn, der bliver overvældede.

• Tænk ung. Børn med ADHD er ofte socialt og følelsesmæssigt yngre end deres alder. Hvis de leger med børn et år eller to yngre, kan de have det sjovere.

• Tænk positivt. Bed træneren om at vurdere dit barns styrker og understrege dem i praksis og leg. Hvis dit barns fodboldtræner for eksempel ser, at hun er fast besluttet på at blokere bolden, kan han muligvis gøre hende til målmand.

En god coach vil betragte det som en gave, når du informerer hende om dit barns særlige behov. Coaches har mulighed for at gøre en enorm indflydelse på elevernes liv. De kan hjælpe hver spiller med at føle sig som et vigtigt medlem af holdet - hver med sine egne talenter, der hjælper holdet som helhed.

Opdateret 2. januar 2020