Møder med misophonia og afhængighed af afhængighed: For meget støj

For dem med afhængighed af afhængighed, som har misofoni, er deltagelse i genopretningsmøder fyldt med komplikationer. De siger, ”mødeproducenter gør det”, men hvad nu hvis man tilbringer hele mødet med besættelse over kaffeslynger, småkage eller høj vejrtrækning? Møder med misophonia og afhængighed af afhængighed kan være et problem (Støjfølsomhed: Når verden er for høj).

Hvad er Misophonia?

Misofoni, også kendt som selektiv lydfølsomhedssyndrom, er et omtvistet udtryk, der bruges
at beskrive mennesker, for hvilke visse lyde får en person til at reagere i vrede, intens angst og / eller panik. Arten af ​​tilstanden (f.eks. Om den skal betragtes som en lidelse eller ej), dens årsager og effektive behandlingsmetoder diskuteres alle, og selve udtrykket er kun kommet ind i mainstream-bevidstheden i de sidste par tid flere år. Jeg har kæmpet med dette problem siden jeg var barn, og det har betydelig indflydelse på mit liv.

Jeg hørte først om misophonia i a 12-trins program møde. Jeg ankom til et meget overfyldt møde, og alle sæder blev taget. Da jeg svævede ind i døren, vinkede en kvinde mig til at tage plads, mens hun bevægede sig hen over rummet og sad på gulvet. Så snart jeg satte mig, begyndte kvinden, der sad ved siden af ​​mig, at chompe på et æble. jeg var

overvældet af angst og hørte intet andet end æggestygge lyde, indtil hun var færdig. Efter mødet takkede jeg kvinden, der havde opgivet sit sæde for mig. Hun fortalte mig, at hun havde ønsket at flytte, fordi hun så kvinden trække æblet ud og ville slippe væk. Derfra fortalte hun mig om at have misophonia, et udtryk, jeg aldrig havde hørt om. Efter 20 års smerte, vrede, selvskådning og skyld, var det virkelig et gennembrud at vide, at der var andre mennesker derude som mig.

Kæmper med Misophonia i møder til genopretning af afhængighed

Lige siden jeg blev introduceret for gendannelsesprogrammer møder, har jeg været bekymret for, hvordan jeg ville opretholde min deltagelse med dem. Den ekstreme angst, jeg oplever på grund af visse lyde, er faktisk noget, der fik mig til at drikke i første omgang. Hverdagslyden blev mere tålelig med alkohol i mit system. Men at drikke er ikke længere en mulighed.

Møder præsenterer så mange misophonia triggers: kaffe slurping, tyggegummi og nogle gange endda tale og vejrtrækning. I årevis hvidknækkede jeg og tvang mig til at sidde gennem møder, der forårsagede mig stor angst, selvom jeg ikke tog noget i det, der blev delt. De seneste tidsplanændringer har betydet, at jeg hovedsageligt deltager på middagsmøder nu, og fordi folk ofte bringer deres frokostpakker til disse møder, kæmper jeg især hårdt i disse møder. Jeg ved, at jeg til tider ser vred ud på grund af dette, eller som om jeg er på randen af ​​et sammenbrud, men jeg kan ikke hjælpe det.

Hvordan kan misofonik deltage i møder med gendannelse af afhængighed?

Jeg er revet, fordi jeg vil deltage i møder, men jeg vil have så meget ud af dem som muligt. Når jeg er på nippet til at skrige eller løbe ud af rummet, er jeg ikke sikker på, at jeg får eller giver noget. Når det er sagt, har jeg ingen planer om at stoppe med at deltage i møder. Men jeg har brug for at tage skridt for at mindske angsten for mig selv.

Nogle ting, der hjælper mig med at deltage i genopretningsmøder som nogen med misofoni er:

• Prøv at deltage i møder, hvor folk er mindre tilbøjelige til at spise (overflødigt at sige, jeg hader det, når folk passerer snacks rundt under møder)
• Sid på bagsiden af ​​rummet (af en eller anden grund hjælper det)
• Forlad mødet om nødvendigt, eller tag en pause og kom tilbage

Jeg har endda brugt hovedtelefoner til møder til tider med en hvid støj på lavt niveau. Jeg er opmærksom på, at nogle mennesker kan se dette som uhøfligt, men jeg tror, ​​at hvis de vidste min situation, ville de ikke have noget imod det. De er velkomne til at tage det op med mig, hvis de vil.

Er du nogen, der kæmper med misofoni og deltager i genopretningsmøder? Hvordan håndterer du det? Fortsæt samtalen nedenfor, jeg vil meget gerne lære om dine oplevelser.

Du kan finde Kira Lesley på www.kiralesley.com,Google+, Facebook og Twitter.