Hvordan jeg blev ædru og ren
Jeg fejrede lige en nøgternheds fødselsdag, en begivenhed, der altid beder refleksion om, hvordan jeg blev ædru og ren i første omgang. Jeg tror, at en styrke, der er større end mig selv, en guddommelig magt, i sidste ende er ansvarlig for, at jeg stadig er i live (Vinhus død på grund af alkoholforgiftning og tolerance). Når det er sagt, er der nogle praktiske komponenter, der har været afgørende for, at jeg bliver ædru og ren og forbliver på den måde.
At blive ren og sober kræver, at man holder sig optaget
Når nogen prøver på det holde op med at bruge stoffer og alkohol er for meget fritid et ansvar. Vi 
hør dette så ofte, at det kan begynde at miste mening, men det er så sandt: du er nødt til at holde sig optaget. Dette betyder dog ikke, at du skal tjene penge, forældre, frivilligt arbejde eller på anden måde udføre "produktive" ting 24 timer i døgnet. Alle har individuelle behov og evner, og den mængde aktivitet, der fungerer bedst for en person, kan overvælde en anden person. Det er vigtigt at kende dine grænser, men det er ikke undskyldning for ikke at tage positive handlinger (
Da jeg blev ædru, var jeg heldig at være en del af en ambulant terapeutisk samfund det tog det meste af min tid. Jeg deltog også i en række 12-trins møder. Det meste af min tid i det terapeutiske samfund blev tilbragt med andre unge mennesker, og hold øje med hver andre og hjælpe hinanden med at blive stærkere, mere dygtige, mere produktive og hensynsfulde mennesker væsener. Jeg ved ikke, hvor meget psykologiske "fremskridt" der blev gjort, men i det mindste var det afgørende for, at jeg blev ædru, at have noget at fylde min tid og min hjerne, der ikke var narkotika eller alkohol.
Behandling af relaterede sundhedsmæssige problemer, mens du bliver ædru og ren
På samme tid blev jeg ædru, modtog jeg også behandling for tvangslidelse (OCD) og depression. Selvom mine udfordringer med mental sundhed er blevet så meget lettere i løbet af de sidste ni år, modtager jeg stadig behandling. Jeg modsatte mig at tage psykiatrisk medicin i flere år, men da min selvmedicinering næsten dræbte mig, besluttede jeg, at det var tid til at prøve noget andet. (For ikke at nævne, det gav ikke mening for mig, at jeg ville bruge sindskiftende stoffer i form af alkohol, piller eller hostesirup, men ingen recept.) Jeg tror, det var det rigtige valg for mig, men jeg ved ikke, om jeg altid har brug for det. Ud over at tage antidepressiva, Jeg har gjort kognitiv adfærdsterapi. Begge disse behandlingsmetoder har ikke kun hjulpet med min OCD, men har gjort det muligt for mig at leve et fuldt liv i nøgternhed. At finde det rigtige medicinregime og den rigtige terapeut at arbejde med tager dog tid, så jeg vil advare folk om at være tålmodige og vedholdende.
Hvordan jeg blev ædru og ren ved at arbejde et program for overholdelse
Jeg havde brug for en gendannelsesprogram for at blive ædru, da jeg fortsat har brug for det nu for at forblive edru. Jeg kender folk, der er blevet rene og ædru uden at deltage i nogen form for møder, tale med andre misbrugere eller alkoholikere eller bruge en støttegruppe af enhver art. Jeg ved ikke, hvad der gør forskellen, men jeg havde brug for retning og vejledning og folk, der havde været der, hvor jeg var og kommet mig for at hjælpe mig og byde på håb. Der er mange positive og nyttige aspekter ved gendannelsesprogrammer, og jeg ved meget mere om nogle programmer end andre. Men når jeg ser tilbage på ni år har jeg været velsignet med at leve rent og ædru, det element, der kommer frem, er håb. I de tidlige dage af min nøgternhed, at tale med og høre fra andre bedrevne misbrugere og alkoholikere der fortalte mig, at de havde været, hvor jeg var, og at de havde fået det bedre, var en gave af håb, jeg ikke kunne give Mig selv. Hvis du læser dette nu fra et sted med håbløshed, skal du huske, så længe der er liv, der er håb.
Du kan finde Kira Lesley på Google+, Facebook og Twitter.
