Efter endt verbalt misbrug er der stadig over-over-ængstelse

Efter verbalt misbrug gik min mentale helbred ikke automatisk tilbage til det normale. Det første år efter at mit verbalt misbrugte forhold sluttede var hårdt. Ikke kun kæmpede jeg med eftervirkninger af verbalt misbrug - nemlig angst, depression og lav selvtillid - Jeg mødte også en ny (lad os kalde ham A) og blev forelsket igen. A var alt, hvad jeg nogensinde havde ønsket i en partner, og mine instinkter fortalte mig "det er han" fra den dag, vi mødte. Så hvorfor kunne jeg ikke lade mig være lykkelig? Hvorfor var jeg stadig plaget af ængstelse med min verbale misbruger helt ud af billedet? Psykiske sundhedsmæssige problemer kan følge os længe efter at verbalt misbrug er afsluttet.

Angst og posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) efter verbalt misbrug

De første par måneder med A var typisk for ethvert nyt forhold. Vi gik hånd i hånd langs kanalen, spiste på restauranter, som ingen af ​​os havde råd til og lå vågne og talte, indtil solen kom op. Snart nok betød personlige omstændigheder, sammen med vores ønske om konstant at være sammen, det fornuftigt for os at bo under samme tag.

Jeg svor, at jeg aldrig kunne bo sammen med en mand igen, så udsigterne til at flytte ind med A skræmte mig. A var den polære modsætning af den, der verbalt misbrugt mig: han var blid, upåvirket af ego og helt i harmoni med mine følelser. Men på trods af hvor glad og sikker jeg følte mig med ham, begyndte jeg kun at nyde min frihed som en enkelt person, og jeg kunne ikke undslippe frygt for, at når jeg først havde boet med A, ville han begynde at skabe uendelige krav og kritik som min ex-kæreste havde gjort (Advarselstegn for fremtidig misbrug i dit forhold).

Mit første år med at bo hos A skulle have været vidunderligt, og det var på mange måder. For første gang siden jeg var min barndom følte jeg mig endelig hjemme. Jeg var sikker og elskede nøjagtigt som jeg var, vorter og alt, men alvorlig angst lamlede mig. Jeg vågnede om natten af ​​forfærdelige panikanfald, havde overvældende tvivl om A's trofasthed over for mig og var altid rystende og på kant. Jeg led mareridt, så frygtindgydende, at jeg var nødt til at søge terapi Post traumatisk stress syndrom. Det gav ingen mening.

Hvorfor det er svært at føle sig sikker efter verbalt misbrug

Selvom mine instinkter fortalte mig, at jeg kunne stole på A, fik min angst mig til at føle, at jeg aldrig kunne stole igen. Hvordan kunne jeg trods alt stole på mine instinkter, da de havde haft så forkert før?

I betragtning af de fysiske traumer, som nogle ofre går gennem, følte jeg det ikke godt at identificere mig som nogen med PTSD, men jeg ved nu, at jeg var håndtering af PTSD-symptomer. Mit sind kæmpede for at behandle de konstante trusler og verbale angreb, jeg var blevet udsat for i de sidste to år.

Forsinket debut PTSD kan forekomme måneder eller endda år efter en traumatisk begivenhed. Symptomer opstår som et resultat af triggere, som typisk kun påvirker os, når vi føler os sikre nok til at behandle dem. For mig den trigger, der fik mig til at gøre det gentage misbruget boede igen med en partner og følte, at min nyvundne frihed og identitetsfølelse var i fare.

Efter verbalt misbrug sætter vi spørgsmålstegn ved vores instinkter

I årevis ødelagde det at være i et verbalt misbrugt forhold min følelse af selvværd. Jeg misbrugte mig selv med selvskylden for ikke stoler på min intuition, men jeg ser nu, hvor kompliceret hjemmemishandling kan være. Mens jeg ved, at der var gange, mine instinkter skrigede på mig for at komme ud af det giftige forhold, var det meste af tiden, at mine følelser ikke blev genkendt eller formindsket, så jeg stoppede bare med at stole på dem.

På trods af dette kæmper jeg stadig med eftervirkningerne af mit tidligere forhold, A og jeg har nu en fantastisk søn og er utroligt glade sammen. Imidlertid var mit første år med at overvinde verbalt misbrug et af de sværeste i mit liv, og jeg ved, at det også var udfordrende for A.

Jeg troede ikke, jeg kunne stole på mig selv igen, hvad så en anden. Men med både tid og behandling er jeg i stand til at være tålmodig med mig selv og tro på genoprettelsesprocessen.