Accepterer, at du har en mental sygdom
Dysfunktion kører ikke, den galopper gennem mit slægtstræ! At vokse op i et hjem med de forældre, der var deprimeret, ængstelig og med forskellige andre følelsesmæssige problemer, har en tendens til at skabe børn med de samme problemer. Jeg er et vidnesbyrd om netop det. Jeg har aldrig følt mig normal. Jeg var altid meget forbeholdt, tilbagetrukket, græd let og ofte ville jeg bare sove. Jeg havde få venner. Jeg holder mig stadig vekk fra folk.
At acceptere, at du har en mental sygdom, tager tid, arbejde
Nu i 50'erne har disse negative påvirkninger efterladt deres uudslettelige præg i min hjerne, og jeg har måttet kæmpe for ro i sindet, fordi det var en dyd, der var så unnvikende som en sommerfugl. En besiddelse ikke længe. Jeg får diagnosen dystymi, angstlidelser og jeg er tilbøjelig til anfald af depression med paranoia. Jeg har accepteret min tilstand og har søgt hjælp. Jeg har en rådgiver og en læge, der behandler mine symptomer. Jeg går nu til grupper, hvor jeg deler hvordan jeg føler og prøver at opmuntre andre, der føler sig som om deres liv er blevet omvendt med en
Det er vanskeligt at forklare folk, der ikke har haft lignende problemer, de vanskeligheder, man støder på, når din hjerne ikke har det godt. Folk ser på mig og siger ting som, “Du ser ikke vild ud. Du ser godt ud for mig! ”De ved ikke, at jeg indeni kan være på randen af hysteri. Jeg prøver måske så hårdt som jeg kan for at følge en diskussion, men alligevel forstyrrer ideerne mig og forstyrrer mig. Nogle forventer at finde en middelaldrende kvinde, der babler og sikler i et hjørne af en institution et eller andet sted. Det er STIGMA. Medmindre nogen ser mig handle uhensigtsmæssigt, tror de ikke på mig. Det gør ondt!
Adskillelse af din identitet fra den mentale sygdom
Min tilstand er en del af mit liv, men alligevel er jeg ikke den mentale sygdom. Jeg har en helt egen identitet. Selvom jeg ikke går rundt med en badge på min skjorte, der fortæller alle, hvad min diagnose er, er der der gange, hvor jeg måske afslører, at jeg har en psykisk helbredstilstand, og forklarer, hvordan jeg kan reagere, når jeg er udløst. Jeg har besluttet, at jeg ikke skal skamme mig over de defekte ledninger i min hjerne. Jeg er stadig intelligent, jeg er i bedring, og jeg prøver at komme til et sted, hvor jeg kan gå ind for andre.
Indtil vi kan uddanne hinanden om mental sygdom og vise medfølelse med dem, der lider under det, vil uvidenhed udholde og stigma sammen med det. Det er tid til forståelse og accept af en sygdom, der ikke altid kan ses med det menneskelige øje.
(Red. Note: Hvis du føler det på samme måde, så tak Deltag i Stand Up for Mental Health Campaign.)
Denne artikel er skrevet af:
Yelena Kersha er fuldtidsstuderende ved College of Central Florida med hovedfag i psykologi. Hun skriver to blogs. Ledet til sandheden, der beskæftiger sig med åndelig, seksuelt og følelsesmæssigt misbrug og The Quieted Mind hvor hun deler sine synspunkter på psykisk sygdom gennem øjnene på en, der lever med det. Hun bor sammen med sin soulmate og børn i det centrale Florida. Du kan også oprette forbindelse til Yelena på Twitter.
At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.
