En frygtelig ting at spilde
Kapitel 55 i bogen Selvhjælps-ting, der fungerer
af Adam Khan:
Føler du dig nogle træt? Sløv? Det kan være kedsomhed. Nogle opgaver er bare kedelige, og når dit sind keder sig, begynder det at lukke eller afbryde og gå i dvale. For at forblive vågen, skal du engagere dit sind. Her er et par ideer, der kan hjælpe dig:
Gå hurtigere.
Dette får dit sind til at være nærmere opmærksom for at undgå fejl. Dette krav om øget opmærksomhed vækker dig, fokuserer dit sind og gør opgaven mere udfordrende. Du kan fremskynde uden at føle sig ubehageligt stresset: Gør det som et spil. Hvor meget kan du få gjort i løbet af den næste halve time? Sæt et mål, og se, om du kan nå det. Dette gør en kedelig opgave mindre kedelig, og som en bonus frigøres mere tid til ting, du kan lide at gøre.
Lyt til noget.
Alle ved, at det er sjovere at udføre fysisk arbejde, mens man lytter til god musik, end det arbejder i stilhed. Musik engagerer dit sind til en vis grad. Men der er noget, der engagerer dit sind mere fuldstændigt: at tale. Der har været en virtuel eksplosion i forlagsbranchen af bøger og seminarer om audiotape. Mange mennesker, der pendler til arbejde, har omdannet den kedelige og ellers uproduktive tid til en sindrivende uddannelse. Mængden af tilgængeligt materiale på bånd er svimlende. I de næste par år, kun ved at bruge den tid, du bruger på at køre og udføre husarbejde, kan du lære et fremmedsprog, lytte til utallige gode bøger læst til dig af de bedste læsere i Amerika, og omdann kedelige rutiner til en mulighed for at udvide din sind.
Der er en anden slags værdi til bånd. Ofte betyder det ikke noget, hvad du har lært. Selv hvis du kunne recitere det, er praktisk praktisk viden kun vigtig, hvis du har det i tankerne. Ideer om menneskelige relationer er sådan. Jeg har temmelig husket principperne i Dale Carnegies bog Hvordan man vinder venner og indflydelse mennesker, men når jeg står ansigt til ansigt med et rigtigt menneske, glemmer jeg ofte det hele. Det er ikke frisk i mit sind - det er gemt væk et eller andet sted. Til denne slags viden er det bedre at lytte til lidt hver dag. Så vil ideerne være foran dit sind, når du har brug for dem.
Brug disse to ideer for at gøre kedelige opgaver mere interessante for dit sind. Gå hurtigere, lyt til noget eller begge dele. Et sind er virkelig en frygtelig ting at spilde. Hjerner er skabt til at være konstant interesseret. Hjerner er ikke som muskler; muskler bliver trætte, når de bruges for meget. Hjerner bliver trætte, når de ikke bruges nok. Hjerner bliver ikke kun trætte, men med tiden kan de blive mindre og mere svage.
Forskning viser nu, at det er en myte, at folk mister deres mentale evne med alderen. Hvad de har fundet, er, at mennesker, der ikke fortsætter med at bruge deres mentale evner - mennesker, der ikke fortsætter med at lære og vokse - mister deres mentale evne med alderen. At lære og vokse er for alle, både unge og gamle. Selv under en kedelig opgave kan du finde en måde at engagere dit sind på.
Under en kedelig opgave skal du bevæge dig hurtigere eller lytte til noget.
Her er en teknik, du kan bruge, når du har svært ved at nå dine mål, fordi andre mennesker ser ud til at forstyrre dig.
Brug hvad du får
Forskere har fundet ud af nogle interessante fakta om lykke. Og meget af din lykke er under din indflydelse.
Videnskab om lykke
Find sindsro, ro i kroppen og klarhed med formålet med denne enkle metode.
Forfatningsret
De spørgsmål, du stiller, dirigerer dit sind. At stille den rigtige type spørgsmål gør en stor forskel.
Hvorfor spørge hvorfor?
En simpel ændring i perspektiv kan få dig til at føle dig bedre og kan også gøre dig mere effektiv til at håndtere situationen. Her er en måde at ændre dit perspektiv på.
Eventyr
Hvad hvis maksimering af dit fulde potentiale var dårligt for dig?
Vær alt hvad du kan være
Dette er en simpel teknik til at reducere lidt af den stress, du føler dag til dag. Dens største fordel er, at du kan bruge det, mens du arbejder.
Rx for at slappe af
Næste: "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv"
