Sådan taler du med mennesker om din mentale sygdom
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Sådan taler du med mennesker om din mentale sygdom
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse, tillid og hvordan man kan elske dig selv
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Sådan taler du med mennesker om din mentale sygdom
Uanset om du er nyligt diagnosticeret eller har levet med en mental sygdom i årevis, kan det være vanskeligt at tale om din mentale sygdom. Hvis du har besluttet, at du gerne vil åbne op for din mentale sundhed, her er nogle tip, der gør det lettere.
Tips til at tale med folk om din mentale sygdom
Planlæg, hvad du vil sige. Hvad er den vigtigste grund til, at du taler om dette, og hvad håber du vil ske? Vælg dine ord og oplysninger i overensstemmelse hermed.
Hold dig til fakta. Hvad er symptomer og virkninger af din mentale sundhedsforstyrrelse (mange mennesker kender ikke)? Hvordan påvirker det dig? Hvad laver du til behandling? Hvordan kan personen støtte dig?
Stil spørgsmål. Selv de mest støttende venner og familie kan have spørgsmål. Tænk på spørgsmålene ikke som et angreb på dig, men som en mulighed for at kommunikere.
Selvfølgelig, praksis selvpleje bagefter. Uanset om samtalen flyder jævnt og stressfrit, eller det er svært og akavet, kan du føle dig drænet, når den er forbi. At tale om din mentale sygdom er ikke let. Fejr og fjern stress ved at gøre noget for at styrke din mentale sundhed. Se en film med de mennesker, du lige har talt med, tage et bad, lave lidt yoga, meditere, læse en bog, farve eller tegne - noget sundt, som du nyder. Og klap dig selv på bagsiden for at have modet til at åbne op.
Relaterede artikler Håndtering af at tale med mennesker om mental sygdom
- Sådan taler du med din familie om din mentale sygdom
- Sådan fortæller du din partner om din mentale sygdom
- Sådan taler du med din universitetsstuderende om mental sygdom
- Tal med dine børn om din families historie om mental sygdom (video)
- Stigmaen ved at tale om mental sygdom
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvis du har talt med folk om din mentale sygdom, på hvilke måder har det været nyttigt? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- At leve med en bipolar lidelse: Du er ikke alene
- At miste medicinsk forsikring er katastrofalt for mental sundhed
- Verbalt misbrug: Hvordan man er voldelig på 7 måder
- Jeg er taknemmelig for at være gået igennem min spiseforstyrrelse
- Befri dig selv fra cykliske tanker
- Håndtering af følelser af selvbevidsthed, når de er deprimeret
- Selv med skizoaffektiv lidelse slutter jeg med at ryge
- Trin til at gøre en angstfri dag
- Indstilling af grænser på arbejdspladsen, når du har depression
- Afbalancering af følelsesmæssige behov og forholdsansvar
- Hvorfor det er vigtigt ikke at stole på andre for selvværd
- Når selvskading er opmærksom
- Hvordan følelse af hjælpeløs hjælper med min gendannelse af traume
- Fiktive personer i dissociativ identitetsforstyrrelse
- Hjælp til symptomer på humørforstyrrelser ved skizoaffektiv lidelse
- Er gråt terapeutisk til bedring af mental sygdom?
- At finde en ny følelse af mig selv efter hjertesorg
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Bipolar lidelse, tillid og hvordan man kan elske sig selv
I denne verden er det vanskeligt for de fleste mennesker (med eller uden en mental helbredstilstand) at have høj selvtillid. Når du lever med en bipolar lidelse, er det dog endnu sværere at elske dig selv og være sikker på dine evner. (Se Hannah)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Reducer angst og få tillid i fem trin
- Opfører sig dårligt med skizofreni, skizoaffektiv lidelse
- Hvorfor det ikke hører angst at høre "Bare kom over det"
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
”Dine følelser er gyldige. Du har ret til at føle, hvad du føler. Du overdriver ikke. Du er ikke følsom. Du bliver ikke dramatisk. Du har ondt, og det er okay. "
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
