Sådan finder du kærlighed i tre trin

Det kan være svært at vide, hvordan man finder selvkærlighed i voksen alder (Lær at lide dig selv). Du kan muligvis ikke huske sidste gang, du hørte nogen sige, "Godt job." Du savner måske at modtage guldstjerner. Du føler dig måske utilstrækkelig, når en kollega får den forfremmelse, du ønskede. Men der er måder at finde egen kærlighed i dig selv, som ikke inkluderer konkurrence eller nyere vurdering fra andre. Læs videre for at lære nogle positive trin, der kan minde dig om, hvordan du finder selvkærlighed.

Når du er voksen forventes det, at du arbejder hårdt uden godkendelse. Du får ikke en læseplan eller lektieopgave for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre for at lande et job, have råd til et hus eller reparere et gydeligt forhold. Uden verbale eller fysiske guider, kan du føle dig hjælpeløs (Udfordringer med at leve med angst). Så ikke underligt, at det er svært for dig at elske dig selv. Du kan dog bruge følgende trin som vejledninger til at lære, hvordan man finder selvkærlighed.

Sådan finder du kærlighed efter at du har mistet selvtillid

Trin 1 til at finde selvkærlighed: Vis modstandskraft

modstandskraft er den vigtigste evne at have. Hvis du endnu ikke har det, kan du stadig udvikle det. Indrøm først for dig selv, at du ikke føler dig elsket. Lad det synke ind, og fortæl dig derefter, at du vil elske dig selv og dit liv. Tag dig tid og skriv ned, hvad der kan hjælpe dig med at føle den kærlighed, du har brug for for at fortsætte. Denne liste vil være en guide til at hjælpe dig med at blive proaktiv til at nå dine andre mål.

At vise modstandsdygtighed er som at studere virkelig hårdt for en klasse, som alle andre er for bange for at tage. På trods af tanken om fiasko, hopper du lige ind og holder ikke op. Du står overfor udfordringer og måske endda græde i processen, men til sidst lykkes du, fordi du havde viljen til at gøre det og en plan, som du fulgte igennem.

Selv hvis du ikke virkelig opfylder dine mål, får du en guldstjerne for at sætte din bedste fod frem og demonstrere modstandsdygtighed. Jeg tror på klischen, "Der er altid andre chancer."

Når du har modstandsdygtighed, vil det være lettere at gøre det nå dine mål, mens du elsker dig selv i processen.

Trin 2 til at finde selvkærlighed: Se på dine velsignelser

Ikke alle af os er heldige nok til at have haft gode forhold, prestigefyldte karrierer eller evnen til at have et pænt hus. Men vi har alle haft noget eller nogen vidunderligt i vores liv.

Når du hører ordet velsignelser, tænk på en dejlig person. Hvad gjorde denne person for dig? Hvor meget påvirkede han eller hun dit liv? Følte du dig velsignet af denne person for nylig? Hvis ikke, så tænk på sidste gang nogen anden fik dig til at føle dig velsignet.

Når du tænker på mennesker, der elsker dig, begynder du at huske hvordan du er elsket. Til sidst kan du begynde at elske dig selv.

Trin 3 til at finde selvkærlighed: Giv dig selv positive bekræftelser

Hvis du er som mig, har du måske taget positive bekræftelser lidt for langt og forvandlede dem til noget, der blev tænkt som "Jeg er langt den bedste til jobbet." eller "Jeg er den smarteste her."

Disse bekræftelser kunne meget vel være ligger som mestringsmekanismer for lav selvtillid. For mig er de ikke sunde. Men det ville være fordelagtigt at tænke på bekræftelser, mens man anerkender andres værdi.

Du kan anerkende dine forældre ved at sige en bekræftelse som "Mine forældre har altid fortalt mig, at de elskede mig. Så jeg er elsket. Jeg har et formål. "

Du kan anerkende en lærer ved at sige ”Min lærer gav mig en guldstjerne. Jeg må have været en god studerende. Måske vil jeg være en god medarbejder nu. "

Når du anerkender dine velsignelser, viser det, at de har påvirket din karakter. Dette er sandsynligvis en af ​​de mest effektive måder at føle sig elsket på.

Du synes måske, at disse trin er fjollede, og at de ikke fungerer for dig. Det er fint. Jeg opfordrer dig til at tænke på dit eget. Del dine ideer til, hvordan du finder egen kærlighed i kommentarerne.

Foto med tilladelse fra Lindsay Allen.

Find Martha på Facebook, Twitter, Instagram, Google+ og på hendes blog.