Tre måder at se mental sygdom på

Lad os lave matematik: mental sygdom = positivitet. Ret? Nå, normalt ikke, men det fungerer til fordel for prøve at finde positive aspekter, når du er frisk efter mental sygdom. Jeg vil opdele dette i de tre stadier af bedring, vi alle gennemgår.

At blive diagnosticeret med en mental sygdom.. .

Tvinger os til at undersøge vores liv, som vi aldrig har gjort før. Vi er nødt til at tage personlighedsfortegnelse og stille os nogle vigtige spørgsmål, såsom: "Hvad skal jeg gøre for at opnå stabilitet?" Et simpelt spørgsmål måske, men det er ikke let at søge efter et svar. Når vi først diagnosticeres, føles det ofte som om vores liv pludselig ikke længere er vores eget; vi kan føle os defineret ved vores diagnose.

På flip side: Denne frygt bidrager til, at vi er i stand til at undersøge vores livsprædiagnose og post. Vi lærer, hvem der betyder mest for os, og hvem der er på vores side. Sammendrag: Det er en tid med personlig vækst og refleksion.

Vi får trods alt ikke mange muligheder i livet til at være slags egoistiske. At fokusere på vores egen bedring.

At lære at leve med en mental sygdom.. .

Giver os perspektiv og giver os mulighed for at se vores mentale sygdom, vores mentale helbred positivt. På en måde. Det er anderledes for os alle, men vi har alle en ting til fælles: Den proces, vi alle tager til at acceptere vores mentale sygdom, den indflydelse, det har på vores liv og dem, der er tættest på os, giver os perspektiv. Vi ser verden anderledes; vi forstår, at livet ikke altid er let, men det er gennem smerter og kamp, ​​at vi er i stand til at værdsætte livet, når det går godt.

Forfølger aktivt gendannelse.. .

Tillader at føle sig mere jordet, lære at kende os selv og skabe nye og positive forhold. Vi er nødt til at lære (og faktisk praktisere) egenpleje. Små ting som at have et regelmæssigt søvnmønster og spise en varieret, men sund kost, bidrager alle til en positiv, selvom der ganske vist ganske vist er stressfleksomhed. Vi lærer over tid, at vi kan tage os af os, og denne viden giver os mulighed for at føle os mere selvsikker.

Det er ikke let at finde positive aspekter, når man får diagnosen en psykisk sygdom, men hvis vi kan tage tid til at reflektere over vores liv, føles vejen til bedring lidt mindre skræmmende.