Træning kan hjælpe skizofreni, skizoaffektiv lidelse
Jeg troede aldrig, at øvelsen kunne hjælpe min skizoaffektiv lidelse. Nu ved jeg bedre. Jeg har kørt hver dag i lidt over to måneder, og det er drastisk skåret ned på gennembrudet episoder jeg har med stemmer. Jeg vidste, at motion hjalp med angst og depression, men jeg vidste ikke, at det kunne slå så effektivt tilbage på dem, der narrer skizofrene stemmer men det viser sig, at motion kan hjælpe schizofreni eller skizoaffektiv lidelse.
Noget baggrund på mine schizofrene stemmer
Jeg begyndte at høre stemmer i løbet af min første og eneste psykotisk episode da jeg var anden gang på college i 1998. Jeg troede, at stemmene var virkelige. Jeg troede, det var stemmer fra folk, der fulgte efter mig. Efter at jeg begyndte at tage en antipsykotisk medicin, Jeg indså, at stemmerne var hallucinationer, men de generede mig stadig. Faktisk generer de mig den dag i dag. Derfor er jeg så begejstret, at kørsel skærer dem ned til stilhed.
Træning og mental sygdom som skizofreni
jeg har også generaliseret angstlidelse
, og jeg begyndte at løbe for at stille angsten. Jeg er stadig ret ivrig, men jeg bemærker det angst langsomt flis væk. Jeg afslutter også rygning for et par år siden, men jeg følte mig ikke rigtig som en ikke-ryger, før jeg begyndte at løbe og indså, at min lungekapacitet er stærk nu. Løbet er naturligvis et stort løft for min selvtillid. Jeg føler mig så stolt af mig selv i slutningen af min løb hver morgen. Og jeg taber mig. Jeg begyndte ikke at løbe for at tabe sig, men det er en ekstra bonus. Jeg mister cirka halvandet kilo hver uge, og jeg har mistet over 10 pund, siden jeg startede ud af hoveddøren og satte ud på en løb hver dag. Det er så enkelt. Intet gym, ingen træner, ingen regning. Jeg er udenfor i det fri, endnu en bonus i dette smukke efterår.Mere om skizofreni, træning og tabe sig
Jeg har sendt artikler om, hvordan jeg var nået med ordet vægtøgning forårsaget af mit antipsykotikum. Jeg elsker mine kurver, og jeg elsker min krop, som den er. Det er stadig sandt. Lad mig gentage, at jeg stort set begyndte at tabe sig ved et uheld. Men da dette skete, gjorde jeg status over min generelle helbred. På grund af de medikamenter, jeg tager, er jeg i fare for prediabetes og type 2-diabetes. Jeg skærer drastisk ned på mit sukkerindtag. Jeg er også stoppet med at spise et måltid, når jeg ikke længere er sulten. Jeg må indrømme, jeg føler mig lidt i konflikt med at tabe sig. Men jeg vil bestemt ikke stoppe med at køre, og løbet stopper ikke med at kaste pund.
Det store billede om skizofreni og træning
Løb får mig til at føle mig godt, og får mig til at føle mig godt om mig selv. Jeg er begejstret over, at det skærer ned på de stemmer, jeg hører. Og det er en vidunderlig, livsbekræftende måde at starte min dag på. Jeg er så dedikeret til det, at jeg er sikker på, at jeg vil fortsætte med at løbe gennem den kommende Chicago vinter. Jeg kan ikke forestille mig mit liv nu uden de stadigt stigende afstande fra min løb.
Video om løb og min schizofreni
Foto af Elizabeth Caudy.
Find Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og hende personlig blog.
Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.
