Social angstbehandling: Social fobibehandling, der fungerer
Social angstbehandling og behandling af social fobi kan være meget effektiv. Noget social angst er normalt for visse mennesker i offentlige situationer, men social fobi eller social angstlidelse, bringer denne angst til et nyt niveau. I social fobi forstyrrer angst hverdagen og kan endda føre til agorafobi. Behandling af social angstforstyrrelse kan stoppe denne svækkende angst. (Hvis du undrer dig over, om du har SAD, så tag vores test af social angstlidelse)
Mens mindre tilfælde af social angst har en tendens til at gå væk på egen hånd, er behandling generelt behov for social angstlidelse. Der kendes ingen kur mod social angstlidelse, men behandling fungerer for mange mennesker. Behandling af social fobi involverer medicin, terapi eller begge dele. En kombination af fremgangsmåder til behandling af social angstforstyrrelse er ofte mest succesrig, især i dem med de mest alvorlige tilfælde.
Over 10 millioner voksne lider af social angstlidelse, og de fleste kan hjælpes med passende social angstbehandling.
Social angstbehandling
Social angst er den slags angst, som mange mennesker føler, når de er i en mængde, når de møder mennesker for første gang, eller når de optræder for mennesker. Social angst kan omfatte rødmelse, en rystende stemme, tale med vanskeligheder, klamme hænder og andre almindelige symptomer. Social angst ses hos børn og voksne.
En person kan muligvis overvinde social angst (ikke social fobi) på egen hånd med metoder til selvhjælp, eller social angstterapi kan være nyttig. Anxiety Disorder Association of American anbefaler selvhjælpsbogen: Triumf over skyhed: erobring af social angstlidelse, Anden version af Murray Stein, MD, MPH, og John Walker, PhD.1
Medicinbehandling for social fobi
Medicinbehandling for social fobi inkluderer flere typer medicin. Denne type behandling for social angstlidelse kan være langvarig eller kortvarig afhængig af medicin, men de fleste medicin kræver langvarig brug for at være effektiv til behandling af social angst sygdom. Få medikamenter er Food and Drug Administration (FDA) -godkendt til behandling af social fobi, men mange medicin er ordineret off-label.
Medicinbehandlinger for social fobi inkluderer:2
- Antidepressiva - flere typer antidepressiva ordineres til social angstlidelse. Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er den mest almindelige medicinbehandling mod social fobi. Sertralin (Zoloft) og paroxetin (Paxil) er begge FDA-godkendt til behandling af social fobi.
- Benzodiazepiner - beroligende stoffer bruges normalt til kortvarig behandling af akut angst eller panik. De fleste benzodiazepiner er FDA-godkendt til behandling af angstlidelser generelt. Denne type medicin bærer bekymringerne for tolerance, afhængighed og tilbagetrækning ved langtidsbrug. Eksempler er:
- Clonazepam (Klonopin)
- Alprazolam (Xanax)
- Lorazepam (Ativan)
- Diazepam (Valium)
- Antianxiety - Buspirone (BuSpar) bruges til langtidsbehandling af angstlidelser.
- Antikonvulsiva - Gabapentin (Neurontin), et medicin mod anfald, kan have antianxiety-effekter.
D-cycloserine (Seromycin), en ny medicin, kan også være nyttig som en social angstbehandling.
Social fobierterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være nyttig for både voksne og børn med social fobi. En række kognitive tilgange kan anvendes i social fobibehandling, herunder:3
- Tilskyndet opførselsindlæring - den ønskede opførsel (som at tale) læres at blive gjort som svar på en prompt. Denne prompt fjernes derefter gradvist, indtil den enkelte kan handle på egen hånd.
- Positiv forstærkning af ønsket opførsel (negativ opførsel ignoreres)
- Desensibilisering - den frygtede situation mødes i et sikkert miljø, så personen kan lære at møde den uden reaktioner af angst; dette kan også gøres mentalt med forestillinger
- Lær at handle ved at se på andre, f.eks. En terapeut eller forælder
- Undervisning i sociale færdigheder og sociale problemløsning
CBT-computerprogrammer til behandling af social angstlidelse er tilgængelige for både børn og voksne. Mens CBT har vist sig at være mere effektiv end interpersonel terapi, producerer begge typer social fobiterapi forbedringer i symptomer på social angst.
artikelhenvisninger
