Hvorfor jeg ikke tror på udløsere af spiseforstyrrelser
Jeg tror ikke på, at spiseforstyrrelser udløses. Det lyder ret fedt, ikke? Vi lever i en verden oversvømmet med advarsler om spiseforstyrrelser (ED) og de af os, der er med ED genopretning bliver konstant advaret om at undgå vores triggere, så vi ikke glider tilbage til gamle vaner, og jeg siger ligefrem, at jeg ikke tror på dem.
Men det gør jeg ikke. Jeg er i ED recovery og jeg har ingen triggere.
Hvad er triggere? Hvad udløser en spiseforstyrrelse?
Om du er ved at komme dig efter stof- eller alkoholmisbrug eller en spiseforstyrrelse, er en trigger defineret som enhver ydre eller indre kraft eller hændelse, der forårsager/kan få dig til at få tilbagefald.1
Altså for en alkoholiker, det kunne være at hænge ud med en, som du plejede at drikke med. Det kunne endda være at lytte til et band, du plejede at lytte til, når du drak. For en med en spiseforstyrrelse kan en trigger være en bestemt ferie eller at bladre i et modemagasin i lægens venteværelse.
Det kunne være at se en anden iført et par lavtsiddende jeans, som du aldrig tror, du nogensinde ville være i stand til at bære, eller lægge mærke til din partners blik dvælede et sekund for længe på den sindssygt attraktive bankkasse med en models legeme.
Det kunne være ordet "model".
Det kan være at vågne op hver morgen i den samme krop og føle sig begrænset af netop det faktum.
Det kunne være at trække vejret ind og ud.
Spiseforstyrrelser kan være hvad som helst, og derfor tror jeg ikke på dem. Jeg tror ikke på dem, fordi jeg ikke kan. Nej, det er ikke helt rigtigt: Det vil jeg ikke. Jeg vil ikke tro, at mit helbred og min lykke eksisterer på en hårnåleudløser, og det er jeg nødt til leve i konstant frygt af, at aftrækkeren bliver trykket.
At tage kontrollen tilbage fra spiseforstyrrelser
Da min første terapeut advarede mig om at undgå triggere, indså jeg, at der ikke var nogen del af min eksistens, min ED ikke rørte. Mulige udløsere var overalt.
Jeg ønskede så desperat at få det bedre, men jeg kunne ikke undgå at leve. Jeg følte mig mere hjælpeløs og håbløs på dette indledende stadium i min bedring end på noget tidspunkt før.
Hvad var meningen med at få det bedre, hvis jeg altid skulle være et offer for noget? Denne tanke var mere foruroligende end tanken om at være til bulimisk eller anorektisk for resten af mit liv: at være et offer for evigt - selv i bedring.
Sprogets magt i spisning Opdag restitution
Jeg ved godt, at der er en masse spiseforstyrrelsesretorik derude, men jeg synes ofte, det er for passivt, ja, endda. Det er et sprog, hvor tingene sker til du og du ser ud til at være i luner af brutale, følelsesløse kræfter.
Alene omtalen af udløsere af spiseforstyrrelser fik mig til at føle, at nogen skubbede et knæ ind i min luftrør. Det fik mig til at føle mig som et offer, og det kunne jeg ikke stå for – ikke når jeg allerede havde brugt så meget af mit liv på at kæmpe for kontrol. Jeg havde forpligtet mig til at komme mig, så jeg kunne træde ud af krigszonen, men hvis jeg prøvede at komme mig indenfor grænserne for ED-terapi-taler, som den eksisterede (og stadig eksisterer), dette skete aldrig, ikke for mig.
Forstå: Jeg siger ikke, at andre mennesker ikke trives inden for den nuværende recovery-semantik. De gør. Og jeg siger bestemt ikke, at andre mennesker ikke har triggere. Jeg siger kun, at det gør jeg ikke.
Der er ingen mad, lejlighed, person, sang eller sted, der muligvis kunne tage min hårdt tilkæmpede bedring fra mig. Ikke at have triggere betyder ikke, at jeg ikke har følelsesmæssige, nogle gange madbaserede, reaktioner på stressende eller triste situationer; men for mig er det bare at leve. Alle har dage, hvor de spiser deres følelser. Vi har alle dage, hvor vi har det dårligt med os selv.
Men som jeg fortsætter i min ED-opsving, indser jeg, at disse dage ikke behøver at definere mig.
Og jeg behøver ikke at leve i frygt for, at en eller anden usynlig finger har magten til at gøre en ende på mig.
Mens du forhandler dig vej gennem din egen ED-opsving, opfordrer jeg dig til at finde den genopretningsretorik, der virker for dig. Den måde, vi taler til os selv og definerer oplevelserne omkring vores recovery, kan gøre eller ødelægge vores succes. Hvis et ord eller udtryk ikke passer dig – hvis det får dig til at føle dig fanget eller vred eller alene – så lad være med at bruge det. Når det er muligt, så vælg et sprog med magt og positivitet.
Tror du på, at spiseforstyrrelser udløses? Hvorfor eller hvorfor ikke?
Kilder
- Rollin, J., "3 tips til at håndtere triggere i genopretning af spiseforstyrrelser." NEDA, Tilgået 8. januar 2020.
Hollay Ghadery er forfatter og redaktør, der bor i Ontario, Canada. Hun har en fagbog, der skal udgives af Guernica Editions i 2021. Arbejdet dykker ned i den dokumenterede forekomst af psykiske problemer hos biraciale kvinder. Forbind med Hollay på hende internet side, Twitter, Facebook eller Instagram.
