Gravid med en spiseforstyrrelse: Tips til en sundere graviditet

At være gravid kan være mentalt og følelsesmæssigt udfordrende nok, men det er især udfordrende at være gravid med en spiseforstyrrelse. Da jeg fandt ud af, at jeg forventede mit første barn, kæmpede jeg stadig med min spiseforstyrrelse. Imidlertid lykkedes det mig stadig at have en sund graviditet og et barn.

Jeg vil ikke lyve: det var ikke let, og som jeg forklarede i min tidligere blog, Jeg var heldig at have taget skridt mod spiseforstyrrelse opsving før jeg var gravid. Så jeg var klar til at blive bedre, hvilket bestemt ikke er tilfældet for alle, der finder ud af, at de er gravide med en spiseforstyrrelse.

De tip, jeg vil dele med dig i dag, er de strategier, der fungerede for mig; ikke kun med min første graviditet, men med alle mine fire graviditeter. Mens jeg har været i bedring i over et årti, kan de fysiske ændringer, som enhver kvinde gennemgår under graviditeten, gøre det vanskeligt at leve i ens stadigt voksende krop.

Tips til at være gravid med en spiseforstyrrelse

1. Tal med din sundhedspersonale

Jeg var meget på forhånd over mine bekymringer med min læge og terapeut da jeg fandt ud af, at jeg var gravid med en spiseforstyrrelse. Selvfølgelig var jeg også bange for at indrømme, at jeg stadig stuggede; Jeg følte, at jeg var fejler allerede som mor. Han gav mig dog de forsikringer, oplysninger og støtte, jeg havde brug for føler dig mere selvsikker fremadrettet.

2. Fokuser på din styrke

Jeg kunne let blive fortæret af de ting, jeg tabte ved at blive gravid: min talje og min kontrol over min krop og endda følelser var øverst på listen. Stadig, da graviditeten skred frem, begyndte jeg at undre mig over - og fokusere på - alle de fantastiske ting, min krop gjorde. At dyrke en anden person kræver enorm styrke, så jeg fokuserede på dette i stedet for at bekymre mig om alle de ting, jeg opfattede, at jeg tabte.

3. Fyld dit hjem med nærende godbidder

Fra smarte boblebade til bodylotioner til mandler med mørk chokolade og armlæs af mine favorit friske frugter og grøntsager, jeg gjorde alt, hvad jeg kunne, for at få det bedste ud i denne tid i mit liv. Især hvis jeg følte mig stresset eller frustreret, lavede jeg en lille fest ud af de mest verdslige aspekter af mit liv, og dette mindede mig om, at min graviditet var en vidunderlig forekomst.

Mit bedste råd er at tale om, hvad du føler med en person eller mennesker, du stoler på, og måske vigtigst af alt, ikke at tro, at du vil være en dårlig mor, bare fordi du kæmper nu.

Har du været gravid med en spiseforstyrrelse? Hvilke strategier har du brugt til at hjælpe dig med at komme igennem denne tid? Del i kommentarerne.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør, der bor i Ontario, Canada. Hun har en bog med ikke-fiktion, der skal udgives af Guernica Editions i 2021. Arbejdet dykker ned i den dokumenterede udbredelse af psykiske problemer hos bi-racistiske kvinder. Forbind dig med Hollay på hende internet side, Twitter, Facebook eller Instagram.