Problemet med at være en folks glæder med social angst

At være et folk behageligt med social angst forårsager problemer for mig. Social angst kan presse os til gøre andre mennesker glade, snarere end os selv. Jeg har brugt mit liv på at forme mig til en person, som jeg håber, at andre mennesker kan lide. Jeg tilpasser mine handlinger, ord og nogle gange endda tro til at få folk til at føle, at jeg er enig med dem.

Selvfølgelig er det vigtigt at bringe lykke til andre menneskers liv og respektere, hvordan de føler og hvad de tror. Men det er ikke godt at skabe en personlighed baseret på hvad andre synes om mig. Jeg burde ikke konstant prøve at imponere folk.

Hvorfor er det at være et folk, der er plejende, usundt?

Angst får mig til at ændre mine overbevisninger og synspunkter for andre

Det er svært for mig at være uenig med mennesker, fordi jeg ikke ønsker at skade deres følelser eller, endnu værre, får dem til at tro, at jeg er dum for ikke at blive enig med dem. Det er en af ​​mine største frygt; at tro, at nogen tror, ​​jeg er inkompetent eller uvidende.

Der er åbenlyst intet galt i at ikke vide eller være enig i alt. Men i mit sind er jeg nødt til at være korrekt i andres øjne for at føle mig okay med mig selv. Når jeg rod eller er forkert om noget, viser jeg det måske ikke udefra, men indeni brænder jeg af skam.

Irrationel tænkning får mig til at tro, at folk ikke kan lide mig

Hvis jeg opfatter, at nogen ikke kan lide mig, eller at nogen er vred på mig, driver det mig til panik. Jeg vil stresse med det, indtil jeg føler mig syg. Normalt vil jeg bede om tilgivelse og fortælle dem, hvor frygtelig jeg føler. De kan forsikre mig flere gange om, at alt er i orden, og at de ikke er forstyrrede. Det tager lang tid for mig endelig at slappe af og se det Jeg er irrationel.

jeg kræver andres godkendelse. Jeg har det så godt, når andre komplimenterer mig. Der er ikke noget i sig selv galt med det. Det, der er usundt, er at jeg baserer min selvaccept af det, andre synes og siger. Det er svært at lade mig gøre noget uden at få tilladelse fra en anden, selvom det er noget, der kun skal betyder noget for mig.

At finde lykke i selvgodkendelse over glæde af mennesker

Jeg er nødt til at være tilfreds med det, jeg laver, og ikke være interesseret i, hvordan andre ser mig. Jeg skulle ønske at gøre et godt stykke arbejde for mig. Jeg er nødt til bare at vide, at jeg gør det bedste, jeg kan og bliver opfyldt af det.

Det er svært at se bort fra, hvad andre synes. Men jeg arbejder på strategier for at stå stærk i det, jeg tror og føler, snarere end at ændre mig til en anden for at gøre folk glade.

Det bliver ikke let. Men når jeg bliver mere sikker på, hvem jeg er, vil jeg finde mere lykke og opfyldelse, end jeg nogensinde kunne leve for andre mennesker.

Se også:

• Jeg plejede at være en folk glæder, men nu satte jeg mig først
• Syv strategier til at overvinde folk-glæde
• Sådan stopper du med at være en folk-behagelig
• Stop med at folk glæder sig med disse ord til opmuntring