At leve med posttraumatisk stresslidelse under graviditet

At leve med posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) under graviditet kan være skræmmende. Graviditet kan være en overvældende oplevelse for enhver; for kvinder med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan det at være gravid, stressende og endda skræmmende være gravid. Derudover findes der ikke meget information om, hvordan PTSD-symptomer kan påvirke graviditeten, hvilket giver mange kvinder flere spørgsmål end svar (Effekter af psykiatriske medicin under graviditet). At forstå din diagnose og vedligeholde et stærkt støttesystem kan hjælpe med at imødegå de usikkerheder, der opstår, når du er gravid og lever med PTSD.

PTSD-symptomer under graviditet

De få undersøgelser der findes relateret til PTSD og graviditet er blandet. Nogle siger, at kvinder med PTSD oplever færre symptomer, når de forventer, mens andre citerer højere risiko for komplikationer på grund af PTSD. Undersøgelserne erkender dog det PTSD symptomer under graviditet kræver behandling og pleje lige så meget som selve graviditeten.

Min erfaring med PTSD under graviditet

Da jeg forventede mit første barn, oplevede jeg en større depressiv episode relateret til min PTSD. Jeg gik i for tidligt arbejde. Efter et betydeligt arbejde med min terapeut, mens jeg var i fødeafdelingen, opdagede vi et vigtigt stykke til min bedring. Jeg vidste, at jeg overgav mit hjerte til nogen, som jeg ville elske betingelsesløst. En person, som jeg allerede var bange for, at jeg kunne miste en dag. Jeg blev lydløst besat af alle de fejl, jeg kunne begå, og forestillede mig alle mine værste forældre mareridt (Forholdet mellem depression og angst).

Min angst havde ført til depression, og jeg havde mistet evnen til at tænke rationelt om min graviditet. Når vi regnede ud af dette, var det meget lettere at behandle fakta og stoppe min spiral af urealistisk frygt. Jeg var i stand til at arbejde sammen med mine specialister for at finde et sikkert behandlingsforløb, vende hjem og afslutte min graviditet på sengelejet.

Selvpleje under graviditet med PTSD

Uden opmærksomhed på min egenpleje fra begyndelsen af ​​graviditeten, havde jeg ikke lagt mærke til advarselssymbolerne om, at min mentale sundhed begyndte at forringes (Tidlige advarselsskilte om mental sygdom). Her er et par ting, jeg ville ønske, at jeg havde gjort, og du kan gøre, hvis du lever med PTSD og er gravid.

• Koordiner din prænatal og psykiatrisk behandling under graviditet. Mens min psykiater vidste, at jeg var gravid, vidste han ikke, at jeg havde det stoppede med at tage mine antidepressiva efter anbefaling fra min læge. Min fødselslæge vidste, at jeg havde taget antidepressiva, men vidste ikke, at jeg oplevede PTSD. Jeg delte aldrig information mellem de to specialister, og det gjorde det vanskeligt at få passende behandlinger på plads, når det var nødvendigt.

• Diskuter din graviditet og PTSD med familie og venner. Jeg havde brug for sikkerhedsnet på et supportnetværk, der elskede og forstod mig. At holde mine bekymringer påfyldt ville ikke hjælpe mig gennem graviditeten. Åbning for andre var en enorm kilde til styrke for mig.

• Sæt realistiske forventninger baseret på din mentale og fysiske velvære. Det er utroligt, hvor mange ting jeg lærte at give slip. Retter kan vente; telefonopkald kan vente; shopping kan vente. Søvn blev ekstremt vigtig for mit helbred.

Hvis du eller en kendt, der oplever PTSD, forventer, skal du overveje at tage nogen tid på at planlægge det mulige påvirker PTSD-symptomer kan have under graviditet. Hvis du har det godt, skal du dele dine graviditetshistorier, succeser og bekymringer med os.