Åben samtale mindsker angst, og det er vigtigt

Selvom potentialet årsager til angst er uendelige i antal, vil jeg foreslå, at spørgsmål omkring åben kommunikation er blandt de mest betydningsfulde. I dette indlæg vil jeg argumentere for vigtigheden af ​​altid at være så åben som muligt, når jeg kommunikerer med andre, da jeg mener, det er en vigtig måde at afbøde potentialet negative effekter af angst.

Hvorfor åben kommunikation er vigtig

Igen, selvom en er angst udløser kan være mange, en almindelig tråd der findes mellem de fleste af dem er usikkerhed. Dette burde være sund fornuft for de fleste af mine læsere. Hvis noget er sikkert, betyder det, at du ved, hvad der kommer, og du kan forberede dig på det. Hvis noget er usikkert, har du ingen idé om, hvad du skal forberede dig på. Vil det være godt eller dårligt? Vil det være noget, jeg bliver nødt til at forberede mig på? Disse spørgsmål kan ikke besvares tilfredsstillende, og det er mere end nok til at forårsage stress.

Når det anvendes til kommunikation, skaber det usikkerhed, hvis det lukkes. Du er uanset af hvilken grund, der tilbageholder oplysninger fra den anden part, og som sådan vil der være et viden mellem det, der siges og det, der er kendt. Det betyder ikke noget, hvorfor en person vælger at blive tilbageholdt - det, der er vigtigt, er det faktum, at han eller hun gør det.

Ærligt talt, at tilbageholdelse er ikke engang effektiv i det lange løb. Jeg har været omkring nok med at tilbageholde folk til at vide, at de fleste mennesker ikke er gode til at gøre det. Så når du opdager det, løber en million ting gennem dit hoved i et forsøg på at finde ud af, hvad der virkelig foregår. Sker der noget dårligt? Holder personen sig til sig selv på grund af noget, jeg gjorde? Igen, hvis en person tilbageholdes, kan ingen af ​​disse spørgsmål besvares.

Sådan kommunikerer man mere åbent

Der er ikke rigtig noget stort trick til at være mere åben i din kommunikation. Du skal bare gøre det. Det er noget, alle er i stand til, men uanset hvad, mange mennesker bare ikke gør det.

Den bedste måde, måske at ændre dit perspektiv på dette spørgsmål eller ethvert spørgsmål, er at sætte dig selv i den anden persons position. Udvik empati. Hvis nogen tæt på dig uanset grund undgik noget fra dig, og du fandt ud af det senere, ville du ikke være ked af det? Ønsker du ikke at blive behandlet bedre? Jeg er sikker på, at du ville gøre det. Du skylder dem, du i det mindste kender.

Sandheden er enkel: åben kommunikation indebærer tillid og intimitet med dem, du snakker med. Det foreslår, at du respekterer den anden person nok til at dele dine inderste tanker med dem. Alle venskaber og forhold skal være baseret på tillid.