Forsøger at gøre for meget

Jeg er den slags person, der har mange hobbyer. Som sådan kommer jeg konstant med ideer til kreative projekter relateret til disse hobbyer. Det beløb, som jeg har været i stand til at afsætte til disse projekter på grund af min angst, er imidlertid ikke i nærheden af ​​det, som jeg nogle gange forestiller mig, at det skal være. Ofte er jeg skyldig i at forsøge at gøre for meget ad gangen, og det skal jeg være bedre med.

Hvordan angst fører til overbelastning

En af måderne min angst fungerer på er, at jeg ofte ikke er i stand til at gøre mange ting ad gangen. Desuden, hvis jeg gør meget, bliver jeg nødt til at tage hyppige pauser for at hjælpe mit sind med at slappe af. Jeg har altid været sådan, og jeg kan ikke se, at det nogensinde ændrer sig.

Dette er ikke dårligt i sig selv. Hvad der gør det dårligt, er hvordan jeg nogle gange vil reagere på det. Jeg vil ofte føle, at der ikke er nok tid på dagen til at gøre alle de ting, jeg vil gøre, og på grund af det vil jeg skubbe mig selv til at gøre mere, som normalt ville gøre. Dette varer kun kort tid, da jeg efter et stykke tid rammer en mur og bare skal stoppe helt. Dette er ikke en god måde at behandle mig på - det er som om jeg bruger en slidt maskine langt forbi dens brudpunkt, vel vidende at det falder fra hinanden på ethvert sekund, men ignorerer advarselsskiltene, fordi jeg bare vil.

Dette har den kontraproduktive effekt, at jeg ikke kan lide hvad jeg laver. Hvis jeg for eksempel forsøger at få gjort en masse læsning for at undersøge noget til et projekt, rammer jeg den mur og ender med at føle mig negativ over hvad det er, jeg læser om. Nogle gange bløder det over og får mig til at føle mig negativ over selve læsningen. Som en, der elsker at læse, er dette tragisk, men det er en fejl, jeg synes at fortsætte med at lave.

Sådan skal du være i orden med ikke at gøre meget

Jeg ved, at jeg ikke er den eneste person, der sætter sig igennem dette. Så jeg vil prøve at give råd, så dette ikke sker. Det er ikke sjovt, og det får dig til at se negativt på ting, du virkelig kan elske. Jeg ville ikke ønske det nogen.

Det vigtigste at huske er, at dit velvære er det vigtigste. Hvis det kræver at skære alt undtagen det væsentlige ud, så du føler dig i orden, så lad det ske. Intet er værre end at køre dig selv til overbelastning. Der er aldrig en god grund til det.

Det lyder fjollet, men at følge dit hjerte er den bedste måde at håndtere sådanne situationer på. Brug kun din tid på det, dit hjerte fortæller dig, at det vil gøre. Det vil gøre dig glad og få dig til at føle dig mest tilfreds og produktiv, når dagen slutter. Hvis du ikke ender med at komme rundt på mange andre ting, så glem det. Der vil altid være mere tid. Du skal altid komme først, når det kommer til din mentale sundhed.