Ændre Stigma Around PTSD ved at ændre selvopfattelse

For at undgå stigmatisering omkring posttraumatisk stresslidelse (PTSD) holder mange mennesker deres PTSD-symptomer hemmelige. Hvordan andre opfatter mennesker med PTSD skaber stigmatiseringen. Alligevel er der en anden form for latterliggørelse her - det af selv-stigma. At identificere, forstå og korrigere selvstigma kan også have betydelig indflydelse på os og stigmatiseringen omkring PTSD.

Din selvstigma omkring PTSD ændrer, hvordan andre ser dig

Stigma er en barriere til accept for mange mennesker med PTSD. Det opstår, når folk forstår ikke PTSD eller er forkert informeret om dens symptomer. Nogle mennesker kan føle sympati for din situation, men ser dig som mindre end hel eller mindre i stand på grund af din PTSD. Du har dog en betydelig mængde kontrol over, hvordan andre mennesker opfatter dig. Uanset om du vælger at være åben om din PTSD eller private, hvordan du tænker på dig selv er knyttet til, hvordan andre også ser på dig.

Sådan ændres stigma omkring PTSD

Ved at omdefinere dit syn på dit eget

PTSD og beslægtet stigma, kan du kommunikere dit komfortniveau og accept af PTSD som en del af dit liv, der skal accepteres snarere end frygtes eller bedømmes negativt. I denne video diskuterer jeg, hvordan omdefinering af min PTSD har påvirket den måde, jeg præsenterer den for andre og styrket min personlige forventning om accept.

Hvilke oplevelser har du haft med PTSD og stigma? Tror du, at du genererer selvstigma? Er der bestemte tidspunkter eller situationer, hvor stigmatisering er overvældende? Del dine tanker med os nedenfor. Som altid ser jeg frem til diskussionen.