Forstå traume-informeret pleje for at forbedre PTSD-terapi

Inden for mental sundhed, udtrykket traume-informeret pleje henviser til et sæt standarder, som praktiserende læger følger, når de behandler personer, der har oplevet traumer. Traumainformeret pleje reducerer risikoen for at forårsage utilsigtet skade på eller genoptagelse af personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). At forstå det grundlæggende i traumainformeret pleje kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af din PTSD-terapi.

At forstå traume-informeret pleje forbedrer PTSD-terapi

Der er seks dele til traume-informeret pleje. Da jeg først opdagede dem, indså jeg, at mine antagelser og usikkerhed omkring terapi forhindrede mig i at udtrykke ting, der ville gavne min bedring (Holder stigmaen af ​​terapi dig fra at få hjælp?). Her er hvad jeg lærte om disse seks områder, og hvordan de hjalp mig med at blive mere involveret i min behandling og få mest muligt ud af min PTSD-terapi.

1. Sikkerhed
   Udbydere ønsker, at vi skal føle os trygge, fysisk og mentalt. De stræber efter at give indstillinger, hvor vi skal føle os trygge og bedst i stand til at kommunikere. Fortæl din udbyder, når noget får dig til at føle dig utilpas. For eksempel kan jeg ikke lide højder og bad om, at nuancer skulle tegnes på min terapeut kontor, fordi det var flere etager op og gjorde mig nervøs.
   instagram viewer
2. Pålidelighed og gennemsigtighed
   Udbydere skal være glade for at forklare, hvordan deres kontor fungerer såvel som de politikker, de har på plads. Da jeg begyndte behandling, bekymrede jeg mig for, at nogle af mine spørgsmål kunne være uhøflige. I virkeligheden var de alle meget forståelige bekymringer. På spørgsmålet om, hvorfor der er en låsedør mellem ventepladsen og kontorer, hvordan personalet trænes til at reagere, hvis nogen bliver voldelig, eller hvad der vil ske, hvis din terapeut mener, at du kan skade dig selv, er alle eksempler på politikrelateret spørgsmål.
3. Peer Support
   En del af traume-informeret pleje er at anerkende, at mennesker, der har oplevet traumer, kan drage fordel af at dele deres traumehistorier og oplevelser med hinanden i et sikkert miljø. Nogle agenturer beskæftiger peer-navigatører, som er tilgængelige til at coache os gennem situationer, som de har behandlet førstehånds. Hvis din tjenesteudbyder ikke har nogen peer support-muligheder, skal du tale med dem om, hvad der er tilgængeligt i samfundet.
4. Samarbejde og gensidighed
   Vi er alle sammen i dette. Helbredelse sker i forhold og inkluderer enhver person, vi møder i terapimiljøet: terapeuter, sagsbehandlere, gejstlige ansatte, husholdning, administratorer og kammerater. Vi skal føle os trygge og støttes af enhver person, vi kommer i kontakt med, og det er okay at udtrykke bekymring over tillidspersonale, hvis nogen gør dig urolig eller handler på en måde, der irriterer dig.
5. Empowerment, stemme og valg
   Din udbyders første ressource er dig. Du vejleder din behandling, og din udbyder skal give dig muligheder, ikke instruktioner. Udbydere har forståelse for, at du skal tage valgene, men det hjælper, når du fortæller dem, at du er klar til at tage beslutninger, eller når du føler dig fortabt og har brug for ekstra vejledning.
6. Kulturelle, historiske og kønsproblemer
   Ligegyldigt hvad din kulturelle identitet, kønsidentitet, seksuel orientering, alder eller religion, skal du ikke kun føler dig velkommen ubetinget som du er, men din terapi skal omfavne din identitet og inkludere den i meningsfuld måder. Sørg for, at din terapeut ved, hvad der er vigtigt for dig.

At forstå traumeinformeret pleje er nyttigt værktøj til vores wellness værktøjskasse. Har du nogensinde holdt tilbage spørgsmål eller bekymringer i PTSD-terapi? Er der noget, du gerne vil sige til din rådgiver, men ikke er sikker på, hvordan du gør det? Fortæl os venligst i kommentarerne herunder.